Найти в Дзене
Your cognitive distortion

Как водится - приветственный пост

Чуть позднее, мы обязательно с Вами отправимся в увлекательное путешествие, которое позволит Вам всегда четко отслеживать момент, когда Ваш мозг уводит вас от верных решений, а пока что, давайте скорее знакомиться!

В чем суть?

Осознание когнитивных искажений не сделает вас человеком, который никогда не ошибается, но Ваш взгляд на вещи станет предельно ясным. На основании этого вы сможете принимать не только сложные, но и верные решения. К примеру, в спорах, мы чаще всего стремимся искать информацию которая подтверждает нашу точку зрения, вне зависимости от того насколько она стоит доверия и внимания. Приняв это, Вы уже стали более гибким, ваши взгляды станут наиболее близки к реальному положению вещей. (от решения надеть сандалии поверх носков это вас не убережет, там работать придется в другом направлении)

-2

Поговорим о таком искажении, как фундаментальная ошибка атрибуции. Знакомое название? Не обязательно! Но вероятнее всего Вы увидите в ней нечто близкое.

Разберем на примере:

Возвращаясь с прогулки в парке, вы заходите в небольшой продуктовый магазин старой формации, в котором лишь одна продавщица, окруженная полками с товарами. В магазине уже очень тихо, вы успеваете зайти за 15 минут до закрытия, вам очень нужно купить молока, потому что вы невероятно хотите выпить горячий какао дома. Продавщица выглядит очень недовольной, занимается кассой, где-то в углу сидит охранник, поглощенный своими сторожевыми делами. Улыбаясь, вы просите дать вам один пакет молока и мятную жвачку. На вас никто не реагирует, продавщица начинает что-то спрашивать у охранника. Вы думаете, хм, возможно, вас не услышали и повторяете свою просьбу более настойчиво. Женщина отвлекается от кассы и начинает откровенно вам грубить, говорит, чтобы вы сами взяли свой пакет в холодильнике и вообще чего приперлись, спать надо в такое время. После перепалки, вы выходите из магазина со своим молоком и мысленно заключаете, что эта женщина отвратительный, склочный человек. На улице слякоть, как только вы подходите к дороге, мимо пролетает на всей скорости грязная лада и окатывает вас из лужи по пояс, от удивления вы роняете пакет с вещами прямо в грязь, ругнувшись про себя(или вслух), вы поднимаете пакет и идете домой, какао уже не кажется таким желанным, настроение испорчено, вы вызываете такси и по каким-то причинам вынуждены ждать его целых 15 минут. Сев в машину, вы чуть пачкаете заднее сиденье своей одеждой. Спустя 2 минуты поездки, водитель достает сигарету и закуривает, как-то уж слишком поздно спросив не против ли вы. Из плеера очень громко играет какая-то абсолютно безвкусная музыка. Злость взрывает вас изнутри, Вы кричите на водителя, ставите ему очень низкую оценку и разгромный комментарий, напоследок выходя из машины очень сильно стукнув дверью. Дома, немного остыв, попивая какао с молоком, вы находите на мысль, что возможно слишком сильно вспылили, но через секунду вспоминаете всю череду событий которая произошла с вами от магазина и думаете: "ну, в такой ситуации каждый бы вспылил".

-3

Тут мы подходим к сути искажения.

Как правило, мы стремимся объяснить чужое поведение чертами характера людей, но свое собственное всегда стечением обстоятельств. Даже те люди, которых вы возможно ненавидите и считаете невероятно неприятными, сами себя не считают плохими людьми. Они всегда видят основания для своих действий и очень четкие оправдывающие обстоятельства для поступков.

Если Вас интересует подобный контент, также если Вы хотите разглядеть в себе все искажения и контролировать их во время принятия решений, то подписывайтесь, дальше больше.