Раньше я не понимала , как можно с утра кушать.
Да и честно говоря я думала пропущу завтрак - стройнее буду. Я утром просыпалась и на кухню заходила только после обеда .
И знаете начиная с 14 часов я бежала голодная к холодильнику и до самого вечера закидывала в свой желудок все подряд, что под руку попадалось.
⠀
Сейчас все по другому!
Хороший плотный завтрак - залог хорошего дня! Я это сейчас понимаю)
Если вы пропускаете завтрак и не ешьте в течение нескольких часов после пробуждения, то организм реагирует на такое голодание и замедляет обмен веществ. Если же вы завтракаете, тем самым вы пробуждаете метаболизм и получаете заряд энергии для сжигания калорий.
⠀
1 ) Завтракая, вы повышаете метаболизм
2 ) Вы стабилизируете ваш вес
3 ) Вы становитесь более внимательным
4 ) Вы улучшаете настроение
⠀
Вы всегда завтракаете? Или пропускаете ?))
⠀