Если у Вас появилось желание изменить свою жизнь, значит пришло время действовать. Эти несколько простых практических советов помогут начать движение в верном направлении:
Следите за питанием
Мы – то, что мы едим. Банальная истина. Не обязательно переходить исключительно на здоровую пищу. Но определенно стоит уменьшить количество поступающего в организм мусора.
Изучайте иностранный язык
Плюсов у этого занятия довольно много. Изучение иностранного языка расширит Ваше мировоззрение. Возможно, оно так же поможет Вам что-то изменить в профессиональной сфере.
Наконец, само по себе изучение иностранного языка стимулирует мышление, развивает память.
Больше читайте
Только не глянцевые журналы. Можете выбрать литературу, связанную с Вашей работой. Или посвященную, например, психологии, истории. Или классические произведения.
Не проводите выходные не на диване
Не важно, что именно Вы выберите. Можете, посвящать выходные активному отдыху: ходить в походы, кататься на лошадях или даже прыгнуть с парашютом. Или «выбираться в свет»: ходить на интересные выставки, посещать театр. Или хотя бы ходить в гости к друзьям и родным.
Главное выбирайтесь из 4 стен, навстречу новым впечатлениям и эмоциям.
Заведите личный блог или дневник
Записывая свои мысли на бумагу, Вы наводите порядок в голове. Вы можете анализировать эти мысли, планировать будущее или банально изливать на бумагу свой негатив, чтобы освобождать в голове место для позитивных мыслей.
Вариантов, что именно писать огромное множество. И в зависимости от того, с какими целями Вы «изливаете душу» решите, что лучше: вести публичный блог или писать в дневник, спрятанный под подушкой.
Научитесь планировать свое время
Информации о тайм-менеджменте на просторах интернета можно найти немало. Самое главное, постарайтесь развить в себе привычку, записывать цели на бумагу. В идеале Вам нужно записывать все важные вещи, которые планируете сделать в течение дня.
И перестаньте откладывать дела на завтра. Успевайте все, что запланировали.
Сократите время в интернете и за играми
Эти занятия отнимают огромную часть времени. Не обязательно полностью отказываться от них, если они Вам доставляют удовольствие. Но максимально сократите время на них.
К примеру, заходите в интернет на час утром, а в игру вечером, когда сделаете все дела. Только не тратьте за игрой все свободное время – мир гораздо шире экрана монитора.
Интересуйтесь только важными новостями
Не нужно гуглить всевозможные новостные сайты в поисках чего-то нового. Выберите несколько сайтов с достоверной информацией и читайте новости на них.
Проводите утренние часы с пользой
Не обязательно вставать в 4 утра. Тем более что высыпаться – крайне важно для здоровья и продуктивности. Но если Вы бесцельно сидите до утра в интернете, а проснувшись ближе к полудню, еще часа четыре тратите на бесполезные занятия – откажитесь от этого.
Если есть возможность – путешествуйте
Путешествия значительно раздвигают горизонты, дарят положительные впечатления и эмоции. Посещая другие страны, Вы знакомитесь с новыми людьми, их культурой, историей и обычаями. Если возможности отправиться в другую страну нет, можно посещать интересные места в нашей.
Займитесь творчеством
Постарайтесь найти в своем расписание немного времени для творчества. Неважно, какого именно – выберите занятие по душе. Творчество развивает правое полушарие мозга. Оно увлекает и дарит положительные эмоции.
Творчество помогает отогнать тоску и даже способно притупить боль разочарования или утраты.
Займитесь спортом
Только не нужно доводить себя до изнеможения ежедневными нагрузками. Начните делать гимнастику по утрам, бегать, запишитесь в тренажерный зал. Можете просто начать ходить в походы и гулять по лесу.
Физическая активность тонизирует, вызывает всплеск гормонов счастья в организме.
Выходите из зоны комфорта
Не обязательно сразу решаться на кардинальные изменения. Можете начать с мелочей: измените немного имидж, выберите другой магазин для покупок, добирайтесь до работы другим путем. Поможет даже банальная перестановка мебели.
Наведите порядок в финансовой сфере
Финансовые трудности способны выбить из колеи, после чего не захочется думать ни о каком творчестве или здоровом питании. Чтобы запустить перемены в жизни, Вам необходимо навести порядок с финансами.
Возьмите подработку, попросите повышения, смените работу, вовремя платите за кредиты.
Выбросите или отдайте ненужные вещи
Скопившийся хлам напоминает Вам о прошлом и балластом тянется за Вами. Разгребите свои вещи и избавьтесь от тех, которыми Вы больше не пользуетесь. И возьмите за правило, приобретая новую вещь, избавляться от старой.
Рекомендуется перебирать свои вещи раз в год.
Старайтесь смотреть на вещи позитивно или нейтрально
Мир очень далек от идеала. Но если Вы будете переживать из-за каждого его недостатка, времени и сил на изменения у Вас точно не хватит. Старайтесь видеть во всем положительные стороны. Или хотя бы откажитесь от бесконечного анализа и оценок всего вокруг.
Оставьте прошлое в прошлом
Хорошое или плохое – оно часть истории и навсегда ушло из Вашей жизни. Не живите им и не позволяйте ему тянуть Вас назад.
Скажите прошлому спасибо за радостные моменты, за уроки, извлеченные из негативных событий. После чего двигайтесь вперед.