Посещение бани для наших предков было важным ритуалом, соблюдая который можно было укрепить свой дух и поправить здоровье. Традиция ходить в баню дошла и до наших дней. Не только в деревнях, но в городах есть возможность посетить это жаркое место и от души напариться. В чём же заключается лечебная сила бани и зачем её посещать? Сейчас разберёмся.
По данным археологии, бани или их прообразы существовали с давних времён в культуре почти всех народов: и на Древнем Востоке, и в Древнем Риме, и во времена Киевской Руси. Уже тогда люди понимали, что банная процедура может оказывать благоприятное влияние на здоровье. Бани получили долю внимания даже в мифологии, так, например, у славян был миф о баннике – духе, живущем в бане.
Теперь о свойствах. Что происходит с человеком, во время того, как он парится в бане? Правильно - он потеет. При согревании поры человека расширяются, усиливается потоотделение, а вместе с потом выходят и различные вредные вещества. Помимо этого, при посещении бани, ускоряется кровообращение и процесс обмена веществ. Регулярное посещение бани способствует укреплению иммунитета и улучшению сопротивляемости организма различным инфекциям и болезням. Влажный пар и горячий воздух являются прекрасным лекарством для дыхательных путей: мелкие капилляры начинают работать быстрее, что приводит к разжижению мокроты, устранению заложенности носа и регенерации повреждённых клеток. Пар прогревает суставы, делает связки более эластичными, снимает напряжение в мышцах. Пользу получают и почки, и эндокринная система, и кожа, и даже нервная система.
Перечислением полезных свойств можно заниматься до бесконечности, стоит рассказать о правилах посещения бань. Итак, для начала нужно усвоить, что играть в героя и сидеть в растопленной бане несколько часов нельзя – от перегревания ещё никому не становилось лучше. Также стоит понимать, что в иногда от данной процедуры лучше отказаться, а именно в случаях: нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, наличия опухоли или перенесённой онкологии (баня ускоряет все процессы и может запустить болезнь по новой), простудных и вирусных заболеваний. Также нельзя посещать баню после операций - сильное нагревание может привести к внутреннему кровоизлиянию или спровоцировать расхождение швов. Употреблять алкоголь до, а тем более во время бани, тем более категорически запрещено – слишком большая нагрузка на сердце. Неопытным парильщиком также не следует после бани прыгать в сугроб или окатываться ведром ледяной воды.
Несомненно, баня – прекрасное место, её посещение может способствовать выздоровлению и избавлению от ряда проблем. Чтобы испытывать только положительные эффекты от посещения, нужно уметь прислушиваться к себе и быть внимательным по отношению к своему здоровью.
