Здоровый образ жизни - это прекрасно. Но пока он не становится наваждением. И вот уже человек бегает до изнеможения по утрам, строго считает калории и не позволяет себе никаких радостей. В итоге он зол, раздражен, ненавидит всех, кто пытается подсунуть ему шоколадку или тортик. Словом, здоровый образ жизни начинает сводить с ума. Но это уже перебор, нужно от него избавляться.
По секрету скажем, что даже фитнес-тренеры имеют свои слабости и могут позволить себе съесть что-то запретное, расслабиться и забыть о правильном питании и тренировках. Не навсегда, конечно, но могут. И не корят себя за это, не садятся на жесткую диету, не урезают калораж и не тренируются до зеленого цвета лица. Они тоже люди и могут позволитьсебе расслабиться и не думать о фитнесе. А уж что говорить об обычном человеке, который ходит в зал 3-4 раза в неделю ипитается для поддержания формы или для похудения. Он не ставит рекорды, не старается понравиться всем без исключения. Он просто хочет, чтобы качество его жизни, его здоровье только улучшались. А чтобы не вредить себе, он старается сделать жизнь полезной и комфортной. А о каком комфорте может быть речь, если человек зациклен на ЗОЖ настолько, что рвет все дружеские и родственные связи, мучает себя диетами и голодовками и не дает себе спуску? От этого он несчастен, от этого он мучается. Для него ЗОЖ становится настоящим испытанием, а не удовольствием и желанием работать над своим телом с радостью.
Если человек сошел с ума от ЗОЖ, значит, это уже не ЗОЖ. Значит, что-то не так он делает, не по той методике работает, не те упражнения выполняет, не теми продуктами питается. Нужно разбираться у психолога, у тренера, у диетолога, в чем дело. Исправлять ошибки сразу же, перестраивать сознание и понимать, что жизнь разнообразна. В ней есть место не только тренировкам и правильному питанию, но и простым человеческим радостям. Не нужно от них вообще отказываться, чтобы не расстроиться и не наделать глупых ошибок.