Продолжаем цикл статей о потере лишних килограмм.
В предыдущих публикациях мы рассматривали такие способы как диеты и йога. В этой подробнее поговорим о некоторых физических нагрузках для приобретения талии и уменьшении боков.
Постоянные занятие упражнениями для талии - это хорошая тренировка не только для девушек которые мечтают похудеть, но и для остальных, так как это добавит рельефности телу. Если не лениться и заниматься тренировками постоянно, то это поможет похудеть и прибавит стройности.
Я по себе знаю, как тяжело избавиться от лишнего веса. Смотря на себя ежедневно в зеркало у меня портится настроение из-за того что я не вижу свою талию((( Как же это раздражает, особенно тогда, когда хочется надеть обтягивающее платье или блузку. Думаю, что многие меня поймут.
Для тренировки понадобится фитнес-клуб или не много свободного времени и место в квартире. Так же надо придерживаться правильного питания, иначе ни какие тренировки не помогут).
Первое и самое популярное упражнение-это обруч или хула-хуп. Известно, что этот предмет помогает обрести талию. Обруч надо крутить минимум по 20 минут в день и постепенно увеличивать время до 1.5 часов. Сначала будет больно (проверенно на себе), но потом тело привыкнет и результат будет на лицо (точнее на талию). Для того, что бы был результат, обруч должен весить не меньше 1 кг.
Кроме обруча, для полноценного результата, нужны и другие упражнения. Такие как наклоны , пресс, повороты,бег и т.д.
В следующей статье продолжим разбирать методы похудения и надеюсь каждый выберет что-то для себя.
Понравилась публикация? Ставь лайк и подписывайся на мой канал!
