Как говорит статистика, подагрой болеют 6 человек из 100, причем у мужчин риск заболевания в разы выше. Чтобы вы знали, как избавиться от этого недуга, мы составили подробную инструкцию. Она подойдет и тем, кто только подозревает у себя болезнь и не хочет допустить ее развития.
Что такое подагра
Подагра — это воспаление суставов из-за избытка и отложения солей мочевой кислоты. Болезнь может поразить любой сустав тела: пальцы рук и ног, локтевые суставы, голеностоп и колени. Подагра сопровождается сильной болью, пораженное место опухает и краснеет. Любое прикосновение или попытка сделать движение причиняют сильную боль. Если запустить болезнь, она может перейти на другие суставы.
Определите симптомы
Осмотрите пораженное место. При подагре кожные ткани в месте сустава краснеют и опухают. Боль подагры можно сравнить с зажатием сустава в тиски. Если помимо покраснения и боли вы испытываете слабость в теле, появляется температура и озноб — знайте, это характерные признаки подагры. Особенно тяжело болезнь проходит ночью: боль в суставе усиливается, кожа на ощупь кажется очень горячей.
В виде осложнения на месте поражения могут появляться тофусы. Это небольшие узелки в мягких тканях возле суставов. Они появляются как раз из-за скопившейся соли мочевой кислоты.
Проведите анализ своего образа жизни
Причины появления подагры — чрезмерное употребление мяса, жареной и жирной пищи, алкоголя и неподвижный образ жизни. Важную роль в развитии подагры играет наследственная предрасположенность.
Вы рискуете заболеть подагрой, если:
- едите много жареного, жирного и мясного
- злоупотребляете алкоголем
- едите мало овощей, фруктов и круп
- мало двигаетесь: работаете в офисе или пенсионер
- ленитесь делать зарядку
- ваши родители/бабушки или дедушки болели подагрой.
Обратитесь к врачу
Чтобы вылечить подагру, первым делом нужно обратиться к врачу. Лечением подагры занимается врач-ревматолог. Для диагностики болезни он направит на биохимию крови на выявление содержания мочевины, сделает рентген пораженного сустава. При осложнении и появлении в суставах тофусов он направит на хирургическое удаление.
Принимайте назначенные препараты
После диагностирования подагры ревматолог выпишет пациенту противовоспалительные и мочекислотные выводящие препараты. Не скупитесь на свое здоровье, обязательно приобретите лекарства в аптеке и принимайте их в часы, назначенные врачом или прописанные в инструкции.
Придерживайтесь диеты и отдыхайте
Во время лечения необходимо соблюдать постельный режим и эмоциональный покой. Также рекомендуется вегетарианская диета без употребления мясной, жареной и жирной пищи, возможно, лечебное голодание. Важно тут — не назначать себе диеты самостоятельно, а наблюдаться у врача.
Пейте много жидкости
Во время лечения необходимо пить в день 1,5-2 литра воды, некрепкого чая или соков. Это поможет вывести соли мочевой кислоты из организма. При этом важно исключить употребление крепкого чая, кофе и алкоголя: они задерживают соли в организме.
Не забудьте о профилактике
Для профилактики подагры употребляйте только нежирные мясные продукты, приготовленные на пару или в духовке. Обязательно ешьте свежие или вареные овощи. Смотрите, чтобы каждый прием пищи состоял из 50% мясной пищи и 50% овощей, фруктов или круп. Мясо, рыбу и птицу можно не употреблять каждый прием пищи и каждый день, 3-4 раз в неделю достаточно для здоровья.
Гуляйте на свежем воздухе, делайте утром зарядку и лечебную гимнастику в течение дня дома или на работе. Даже простые упражнения гарантированно повысят ваше самочувствие и прибавят вам сил в ежедневных делах!