В народе ходит много слухов о радикулите и способах от него избавиться. Чтобы не испортить себе здоровье из-за бабьих сказок, узнайте, где миф, а где правда.
Миф №1. Радикулит — болезнь стариков
Последние 15-20 лет молодые люди тоже повально страдают этой болезнью. Проблемы с позвоночником возникают из-за плохого питания, сидячего образа жизни и больших нагрузок. Сейчас остеохондроз и грыжи позвоночного диска встречаются даже у людей 20-летнего возраста.
Чтобы этого не допустить, начните заботиться о спине как можно раньше: не носите сумки на одном плече, сидите прямо, спите в правильной позе на ортопедической подушке и занимайтесь спортом.
Миф №2. Кровать и турник — лучшие лекарства
На самом деле постельный режим помогает только при острых болях. Два-три дня покоя для больного полезно - позвонки и суставы «разгружаются», и боль проходит. Но если больной радикулитом будет слишком долго лежать, у него ослабнут позвоночные мышцы. А это негативно скажется на общем состоянии позвоночника.
Существует мнение, что вис на турнике вытягивает позвоночник и помогает вылечиться от остеохондроза. На самом деле, на нем можно висеть только молодым пациентам, причем не больше 30 секунд. Но если человек не занимался спортом и решил повисеть на турнике, это только ухудшит его самочувствие. Мышцы не привыкли к нагрузке, они перенапрягутся и начнут болеть.
Если вы все-таки натренированы и готовы рискнуть, учтите, что после упражнения нужно медленно спуститься на подставку, а не резко спрыгивать на землю. При радикулите висение на турнике вообще не поможет, а скорее, только усугубит ситуацию. При остеохондрозе многим помогает плавание и сон на жесткой кровати. Если лечащий врач разрешит, запишитесь в бассейн и купите ортопедический матрас.
Миф №3. Мануальная терапия поможет избавиться от радикулита навсегда
Мануальная терапия способна только положительно повлиять на состояние мышц и устранить смещение позвонков. Но при радикулите и остеохондрозе она не поможет. При этих болезнях изнашивается межпозвоночный диск и спинномозговые нервы, что невозможно исправить мануально.
Миф №4. Когда болит поясница, нужно сквозь боль делать упражнения
Для профилактики и при ненавязчивых болях делать упражнения можно. Мышечный корсет укрепляется с помощью плавания и специальных упражнений. Но во время сильной боли забудьте о физической нагрузке, иначе вы усугубите и без того серьезное заболевание.
Снять боли при радикулите можно разными способами: все зависит от конкретного случая. Назначить правильное лечение может только врач.
Миф №5. Пояс из собачьей шерсти снимет боли
На самом деле любые шерстяные пояса лечат одинаково: и овечий, и собачий, и верблюжий. Шерсть создает тепло в области воспаленных мышц, от этого боль и отеки уменьшаются. Также не стоит думать, что пояс из шерсти освобождает от боли в суставах и костях. Такой способ слегка помогает только при мышечной боли.