Всем здравствуйте! Сегодня 34 день преображения. Вот только вес тихо тихо уходит, а мои габариты стоят на месте. Может кто подскажет эффективный комплекс физических упражнений? Буду премного благодарна.
Итак, вес на утро 77.6 кг.
Сегодня отошла от правил и вместо воды с лимоном и имбирём, выпила кофе с молоком (без сахара)
На завтрак: геркулесовая каша, личи (завезли во все магазины, теперь распродают по акции😂) и лимоно-имбирная вода.
Дочу завтра пригласили на день рожденья, решили после школы пойти в ТЦ за подарком. А там затащил ребёнок маму в Бургер Кинг🤪, а мама не удержалась.... Взяла себе маленький чизбургер и чёрный кофе
А доча уплетала очень очень каллорийный милк шейк и закусывала чизбургером
На обед съела борщ
Так как обед получился поздний, в 14.00, перекусов не было. В 18.00 ужин: остатки гречки и куриный рулет
Вот и пролетела суббота.
Всем стройной фигуры, мира и добра вашему дому. Ваша Ланка