Я всё время хочу есть. Если есть в доме фрукты, я ими перекусываю. Также часто пью воду. Но ещё для того, чтобы сбить аппетит, я часто пью напитки, помогающие мне в этом. Какие же? Они все Вам известны, или почти все.
Чай чёрный. Завариваю исключительно в кружке индивидуально для себя, люблю покрепче и погорячее. Редко, когда употребляю чай из заварки, заварочного чайника. Для меня он очень слабый, просто окрашенная вода.
Чай зелёный. Люблю за его пользу для организма, хотя в нём и много кофеина. Пью просто зелёный или с натуральными добавками, который покупаем в специализированном магазине на развес. Что чёрный, что зелёный чай уважаю рассыпной, ни в коем случае не в пакетиках - там один мусор и краска.
Кофе. Пробовала и молотый покупать, варила, и такой, который завариваешь кипятком на пару минут, а после употребления остается на дне порошок, как после молотого. В итоге, на данный момент употребляю растворимый. Быстро, ароматно... Пожалуй, все плюсы... Не такой вкусный, как натуральный.
Какао. Его тоже не варю. Пью простое, классическое, без добавок, сахара и молока. Просто голое какао. Почему-то хочется говорить про него в мужском роде, как про кофе)) Но нужно соблюдать правила языка. Какао - по-своему полезный, вкусный напиток.
Кефир. Пью исключительно в вечернее время или прямо перед сном. Хорошо разгоняет метаболизм вкупе с имбирём и корицей.
Напиток из сухофруктов. Нашла такой рецепт давно и использую частенько. Залить по 5-6 штук кураги и чернослива, горсточку изюма кипятком в поллитровой кружке на ночь. Утром выпить получившийся компот, а через полчаса съесть ягодки. Это завтрак. Кстати, очень сытный. Мне хватает до обеда. Делаю так раз в неделю в разгрузочный день.
Чай, кофе, какао употребляю в горячем виде без сахара. Могу вприкуску с сухофруктами или фруктом, горьким шоколадом.
Вот так я спасаюсь от обжорства! А что помогает Вам в борьбе с лишними калориями?
Читайте также на похожие темы: