Тема достижения целей затрагивается всеми тренерами по личностному развитию. Ниже я Вам расскажу полезную технику, которая Вам в этом поможет и опровергну один из мифов личного развития.
Визуализация цели помогает или вредит?
Исследования показывают, что обычные визуализации для достижения своих целей, предложенные гуру личного развития, вредны. Визуализация Вашей идеальной жизни или достижение главной цели жизни улучшает Ваше настроение, но не приближает к его достижению. Более того, исследования показывают, что люди, видящие идеальное будущее, имеют худшие результаты, чем люди, которые этого не делают. Они плохо преодолевают препятствия на пути к цели, быстро сдаются и обескураживаются. И это если они вообще предпринимают какие-либо действия, потому что они часто просто фантазируют, а человек, оторванный от реальности, не предпринимает никаких действий.
Что же взамен?
Эффективный ответ на идеализацию Вашего будущего - двусторонняя техника, сочетающая в себе методы позитивного мышления с препятствиями на нашем пути. Он основан на том факте, что Вы визуализируете способ достижения цели и возникающие на пути препятствия, а также то, как Вы с ними справляетесь и выходите из сложившейся проблемной ситуации победителем. Благодаря такому мышлению можно более реалистично взглянуть на свою мечту, увидеть возможные проблемы и подготовить к ним свое подсознание. Более того, исследования показывают, что группа респондентов, использовавших эту технику, достигали лучших результатов и были ближе остальных к достижению своей цели.
