Одно из самых ярких воспоминаний моего детства - я стою босиком в снегу. Ночью, в мороз, в одной тоненькой рубашке. Нет, со мной не случилось ничего страшного, просто я встала с кровати, открыла замки на трех дверях и вышла на улицу. Очень быстро и очень тихо. Бабушка выскочила следом, но я уже успела стать ногами в холодный снег. И проснулась от этого.
Да, я была лунатиком
Как и каждый пятый ребенок или каждый сотый взрослый (данные примерные). У детей эта особенность связана с активным развитием и ростом, но у некоторых людей лунатизм сохраняется и во взрослом возрасте. И нет, лунатики не ходят с вытянутыми вперед руками, как их часто изображают. Они ведут себя так же, как вели бы в обычной жизни. Ну, с небольшими странностями. Распознать лунатика можно по отрешенному, как будто бы стеклянному взгляду.
Важно: Лунатизм часто путают с другим нарушением сна, когда человек активно участвует в своих сновидениях. Но такие люди обычно делают резкие движения, кричат, машут руками и ногами. Их легко разбудить, а после пробуждения они могут рассказать, что происходило в снах. Лунатики ничего не помнят.
Почему так происходит?
Раньше считалось, что такое поведение как-то связано с активностью луны (отсюда и название), но эта теория давно себя изжила. По последним данным, у лунатиков наблюдается дисбаланс активности мозга в фазе глубокого сна. Какие-то участки спят, а какие-то - продолжают бодрствовать.
У взрослых людей лунатизм проявляется под воздействием стресса, хронической усталости, ночных кошмаров, высокой температуры. Но он может быть и симптомом серьезных заболеваний, например, эпилепсии. Если лунатизм впервые проявился во взрослом возрасте, то нужно обязательно показаться врачу (невропатологу или сомнологу).
Так можно ли будить лунатика, когда он бродит по дому?
Многие слышали, что это вредно и опасно, хотя никто не знает, чем. Мол, может случиться сердечный приступ или вообще кома! На самом деле, здоровью лунатика пробуждение никак не повредит. Но проснуться не там, где ты лег спать, то еще удовольствие!!! Человек будет сильно дезориентирован и получит огромный стресс.
В большинстве случаев лунатики спят так крепко, что у вас просто не получится вывести их из этого состояния. Мне понадобилось стать босыми ногами в снег, чтобы я проснулась. И это было очень страшно.
Лучшее, что вы можете сделать для близкого человека, это отвести его обратно в постель, чтобы он не навредил себе во время своих путешествий. Лунатики скажут вам спасибо!
****
Наш канал посвящен искусству сна и всему, что с ним связано. Ставьте лайк, делитесь информацией в соцсетях и подписывайтесь, чтобы следить за новыми статьями. Спите крепко и будьте здоровы!