Подписывайтесь на канал! Нажимайте «плюсик» 👆👆👆
Привет 👋 всем!
Как я уже писала, если уж я отварю много яиц, то и питаться ими буду несколько дней.
Вот очередной рецепт из яиц.
Для их фаршировки я использовала тунец не куском, а рубленый . Завалялась у меня одна такая баночка.
Конечно, на тунец мало похоже. Какая-то очень соленая, рыбная масса. И вряд ли я ещё раз куплю такие консервы. Но для фаршировки подходят.
Итак, варёное яйцо разрезала вдоль на две половинки.
Извлекла желток. Половину желтка отложила в сторону. Это на украшение.
Вторую половинку желтка размяла вилкой. Добавила к нему отжатый тунец. Перемешала. Начинку не солила, т.к. рыба и так солёная.
Готовую начинку возвращаю в белки.
Украсила зелёным горошком, тертым желтком и сметаной.
Быстро, просто и вкусно!
Такие яйца хорошо подходят на первый перекус. В них есть жир, который за день наш организм успеет переработать и много белка для сытости.
Калорийность посчитана для следующей пропорции: