Самое главное качество, которое нарабатывается в первые годы тренировок- это умение качественно расслабляться и готовить себя к более серьезному уровню - созерцательным техникам☝. В среднем на освоение этого навыка уходит 3 года. Но если вы будете вечером выполнять несложную технику, которую я опишу ниже, то качество жизни у вас начнёт меняться существенно и динамично, в лучшую сторону.
Просто расслабьтесь в конце дня. Можно сделать лёжа, если при этом вы не улетаете в сон, можно сидя с прямой спиной.
А теперь мысленно просмотрите прожитый день. Отметьте, что в нём было хорошо. А что вы бы хотели изменить и сделать иначе. Что можно усовершенствовать, добавить, убрать, поменять... Вспомните людей, с которыми вы сегодня общались. Было ли это общение гармоничным? Если есть что-то не устраивающее вас, то смиритесь сердцем перед этими людьми и почувствуйте импульс любви, пошлите им эту любовь. И практикуйте этот самоанализ и смирение день изо дня. Постепенно ум будет успокаиваться и будут открываться новые грани жизни.
Часто мы имеем дело со всеобщими заблуждениями или мифами.🙏 Вокруг йоги ходит много кривотолков. Мы же, инструкторы, заинтересованы представить Йогу как Науку.
Мы ставим задачу убрать всю мешуру, убрать какие-либо противопоставления и представить ее как Технологию для достижения Благополучия. Это многогранная и сложнейшая система, но разбираясь постепенно, можно всё глубжу и глубже погружаться в эти удивительные знания и практики, которые передали нам наши Учителя.
Сегодня я хочу с вами поделиться несколькими Основополагающими принципами:
💥1. Изменяйся!
Это означает, что Жизнь- это процесс постоянного Движения и Развития. Это Увлекательное Путешествие в свой Мир.
💥2. Не останавливайся на достигнутом! Делай Лучше, чем раньше. Вспомним одну из Любимых форм - Планку❤ Ставьте свои Планки❤ всё выше, поднимайте уровень ваших амбиций, двигайтесь к Звездам!
💥3. Стань нужным!
Все мы разные, но при этом созданы из одного и того же. Важно осознать Единство и Единение в этом многообразии. Научиться Служить- величайшая радость.
💥4. Расширяй границы.
Увидев и убрав противопоставление между собой и миром, открываются неизведанные ранее возможности и горизонты.
💥5. Не мирись с дискомфортом.
Нам даются разные жизненные ситуации. И все они для нашего Блага. Но понять и Принять Всё происходящее с нами, можно Продолжая Идти. Никогда не опускайте рук, плеч и уголки вашего рта вниз!
Приглашаю пройти лёгкий курс “Возвращение молодости” или принять участие в марафоне “Зимний Эликсир молодости“