Настоящий каратист в первую очередь работает головой!
Один известный тренер советского карате
Мы продолжаем знакомить наших читателей с традиционными наработками Старого ушу. И сейчас речь пойдет о довольно специфичном методе или о наработке медной головы (铜头功 tóngtóugōng). Сразу хочется оговориться: голова - штука очень важная, её надо искренне беречь, ибо там располагается самое ценное, что у нас есть - наш мозг. Ну если он наличествует, конечно! :) И в Старом Китае несомненно понимали важность той части тела, что отвечает за контроль и управлением всем этим телом, не зря есть такая старая улиньская поговорка:
Увидел змею - отруби ей голову!
И до сих пор есть старые школы ушу, где львиная доля техник - это атака головы противника и вся тактика строится вокруг необходимости обеспечить успешность этой решающей атаки в голову.
Однако если мы говорим об уличной драке, а не спортивном поединке по правилам, то голова довольно часто используется многими опытными бойцами самых разных рукопашных систем мира в ситуации предельно ближнего боя, когда неудобно и не результативно наносить удары руками и ногами. И в этой ситуации удар головой часто может быть на удивление успешным. Поэтому школы боевых искусств, чья подготовка направлена в первую очередь на развитие навыков для уличной драки, эти школы придают большое значение ударной работе головой. Среди моих знакомых есть много практикующих такие удары в драке, однако по большей части это их жизненный опыт, редко встретишь по-настоящему использующих продуманные и проверенные годами методики.
Данный материал приводится исключительно для ознакомительных целей, так как при неправильной практике совсем несложно будет нанести себе непоправимые травмы, ибо повторюсь еще раз: мозг - штука очень тонкая, требующая предельно бережного обращения.
Но вернемся к наработке. Её традиционно относят к жестким наработкам (硬功 yìnggōng), но основа этой наработки - не набивание головы, чтобы приучить её выдерживать ударную, что кажется естественным. Основу составляют дыхательные упражнения, например, такие как "Мальчик кланяется Будде" (童子拜佛 tóngzǐ bàifó):
Затем это уже выполняется с использованием давления обеих рук на голову.
После этого необходимо стоять на макушке головы, ноги при этом направлены вертикально вверх и упираются о стену.
После этого уже переходят к упражнениям, непосредственно относящимся к подготовке отработки ударной техники головой. Однако сперва необходимо подготовить специальный инструмент.
Упражнение называется цветами покрывать крышу (插花盖顶 chāhuā gàidǐng), где в качестве букета цветов и выступает означенная лопатка с железным песком!
На этом бы и рекомендовал остановиться, ибо даже при "должном усердии" можно и на предыдущем этапе заработать сотрясение головного мозга, однако - из песни слов не выкинешь! На следующем этапе переходят уже к нанесению ударов собственно головой (牯牛頂頭 gǔniú dǐngtóu). Упражнение заключается в нанесении ударов головой по мягким породам деревьев. Обычно это те породы деревьев с ровной корой и камбием большого объема. На Юге Китая для этих целей могут использовать бамбук, и говорят - даже ротанг! Но в наших условиях можно заменить просто тяжелым боксерским мешком.
Вот такая несложная последовательность упражнений для того, чтобы в драке успешно применять удары головой. Однако, я бы не стал экспериментировать на себе, без грамотного специалиста, знающего все подводные камни таких наработок, лучше их не тренировать.
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делайте перепосты - чтобы и другие тоже могли прочитать, а мы и дальше будем радовать вас интересными и полезными статьями!
Хотите быть крепкими и здоровыми, сильными и жизнерадостными - приходите на семинары! А также на регулярные занятия Москве, Питере, Минске и других городах нашей замечательной планеты!
Дм. Моисеев, СПб - январь 2019 года.
