👩"Самая "сухая" женщина в мире - Элеонора Добрынина"📌

Элеонора Добрынина

Совсем недавно на канале мы говорили про женщин в бодибилдинге. В частности, что они выступают наравне с мужчинами и во многом им не уступают. Конечно, как выглядит женщина-бодибилдер в глазах людей, вопрос довольно сложный. Я сам не любитель мужеподобных девушек и считаю, что накачка мышц - дело мужское, а женщине стоит работать над процентом жира и общей эстетикой.

Тем не менее, есть одна интересная девушка в мире железного спорта, которая не только смогла координально изменить себя, но и выглядит значительно привлекательнее, по сравнению с большинством бодибилдирш, которые больше похожи, на мой субъективный взгляд, на трансов, никого не хотел обидеть.

Конечно внешний вид Элеоноры тоже не каждому будет по душе, к тому же она очень сильно менялась и сейчас обладает невероятно низким процентом жира.

Вот как изменилась эта девушка, впечатляет не так ли?

Биография Элеоноры Добрыниной

Теперь немного о жизни спортсменки. Она родом из Молдовы, если точнее то родилась в городе Тирасполе. В это сложно поверить, взглянув на первое фото, но девушка в детстве занималась художественной гимнастикой. Однако, когда произошел развал Союза с ее любимым делом стало сложно, ведь все секции гимнастики начали активно сворачиваться.

Элеонора мечтала ходить в тренажерный зал, но была еще слишком молода, ведь туда пускали только начиная с 16 лет.

По итогу до спортивного зала она все же добралась и по сей день помнит те тренировки, проходившие в полуподвальной качалке. Именно с этого момента в ней зародилась любовь к иному спорту. Она увлекалась тем, что искала в журналах фото девушек с накаченным телом, вырезала их и клеила в своей комнате, создавая что-то вроде мотиватора.

Начиная с 2003 года Элеонора перебралась в Канаду, где, первое время, занималась обычной работой от официантки до продавца. Но затем дело пошло в гору, она начала заниматься персональными тренировками. Настоящее движение началось, когда она съездила на 3 года в Нью-Йорк, где смогла завести знакомства в нужных кругах и начать соревноваться.

На данный момент девушка занимается бодибилдингом, является фитнес-моделью, тренером, снимается в рекламе и вообще развивается в разных направлениях.

Первое фото не относится к периоду, когда девушка весила 110 кг. Да, было в ее жизни такое время. Как она сама рассказывала, интенсивный набор веса начался в период беременности, что характерно для многих женщин. Однако, здесь было сложнее, ведь Добрынина набрала аж 50 кило!

У нее всегда был хороший аппетит и беременность только усилила его. В то же время, после родов девушка взяла себя в руки. Вместо того, чтобы окунаться в депрессию и жалеть себя, она начала активно тренироваться.

Тренировки и достижения Элеоноры Добрыниной

Спортсмена изначально состояла в WFBB, это федерация в которой тренируются как бы "натуральные" атлеты. Завоевав первое место в одном их настоящих турниров она смогла получить PRO карту, открыв для себя новые перспективы.

Перейдя в IFBB за 2 года девушка смогла взять золото в Канаде в 2017 году.

В тренировках Добрыниной интересно то, что она занимается как натуральный атлет, по крайней мере длительность ее тренировок составляет 45-60 мин, что рекомендуется для атлетов не использующих химию.

Элеонора любит часто менять программы тренировок, что необычно, ведь чаще рекомендуют работать по одной программе хотя бы какое-то время. Кстати, она не ограничивается бодибилдингом, увлекаясь также боксом, йогой, конным спортом.

В плане диет, модель придерживается правильного питания во время тренировок. Если говорить проще, то она считает диеты пустой тратой времени. Сейчас речь идет о классических диетах на 3-6 месяцев, когда человек ждет окончания всех этих ограничений. Элеонора же придерживается принципов с которыми я полностью согласен:

1. Правильно подобранные, здоровые продукты;

2. Не переедать, вставая из-за стола с легким чувством голода;

3. Убрать из рациона мучное и сладкое;

4. Пить по 2-3 литра воды в день;

5. Относиться к здоровому питанию как к части образа жизни, а не временной диете;

Подробнее о тренировках девушки вы можете узнать из этого видео:

Если понравилась статья, то оцените ее лайком или поделитесь с друзьями с соц. сетях, может быть они тоже найдут что-то полезное и интересное для себя. Конечно же не забывайте подписаться на канал, если любите тему бодибилдинга и физического развития.

С уважением, Алексей.