Было время, когда я сильно озадачилась вопросом похудения, искала информацию, выбирала подходящую диету, в тот раз я остановила выбор на диете Кима Протасова.
Если вы знаете, то рассчитана она на пять недель, очень строгое меню, в первые две недели — это практически только овощи и кефир, а с третьей недели добавляются не жирные сорта мяса в микроскопических количествах.
Я человек упрямый и все пять недель прилежно делала все как дядюшка Ким написал.
Это одна из тех диет, которые я отношу к виду, где кушать можно много, но эффект все равно будет.
Теперь разберемся как она устроена. За счет практически неограниченного количества овощей в дневном рационе, плюс столько же кефира, желудок наполняется полностью, чувство голода не преследует тебя, есть больше некуда, да и ладно.
Так как калорий съедено мало, человек в любом случае начинает худеть, тем более за 5 недель, есть диеты и не такие продолжительные. За все время я похудела на 7 килограмм, это достойный результат.
Еще одна тонкость — это выход из диеты, я привыкла пить чай и кофе без сахара, есть несоленую пищу и много овощей, еще пару недель я питалась так же по инерции, а потом как у всех.
Срыв и пошло поехало…. Я поправлялась еще дважды после этого, но нашла свой способ похудеть, о нем как-нибудь позже.
Сейчас я вешу 52 кг при росте 170 см и так уже лет шесть. В заключении хочу сказать, что эту диету можно рассматривать, не скажу что рекомендую, все же планомерное сокращение объема желудка было бы более эффективным методом похудеть. Тем не менее, выбирать всегда вам!
Если Вам было интересно, ставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить секрет на миллион $ как легко убрать живот и скинуть лишние килограммы.
С Уважением! Марина Риди