Боль в спине - серьезная проблема для многих, т.к.она существенно ограничивает двигательную активность. Одной из причин возникновения боли в спине являются дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках, которые могут приводить к грыжам.
Под дегенеративными изменениями подразумевается целый ряд патологических изменений, которые нарушают функции позвоночника.
👉Снижение амортизации и опорной функции диска вследствие нарушения обмена веществ и обезвоживания диска. Что в дальнейшем приводит к возникновению костных наростов- остеофитов
👉Уменьшение высоты диска (это провоцирует возникновение патологических процессов в фасеточных суставах и связках). Традиционно причиной боли считают грыжу, которая передавливает корешок, однако, оказалось, что грыжа является причиной боли только в 5% случаев. А у многих людей с сильными болями в спине грыж вообще не находили.
В настоящее время доказано, что 70% людей могут не испытывать боли при компрессии корешков грыжами. Грыжи находили случайно, люди не испытывали боли в спине, поэтому и не знали о наличии грыж.
Начинается всё с изменения движений между позвонками, возникающее из-за мышечного дисбаланса (сидячий образ жизни, ношение тяжестей с одной стороны, дисплазия соединительной ткани, неправильные положения в быту и на работе), что приводит к:
👉Образованию функциональных блоков
👉Сужению суставной щели
👉Истончению хрящей
Если не обращать внимания, то со временем происходит деформация межпозвонковых суставов, разрушаются хрящи, появляются костные наросты, появляется артроз. И эта часть позвоночника становится неподвижной. Движение между позвонками прекратилось.
Боль в спине часто возникает от сдавливания нервного корешка именно такими обездвиженными позвонками, а не грыжами. Грыжу можно вылечить, в отличии от костных разрастаний, которые могут только расти ещё больше.
Главное спасение и профилактика - это распределение равномерной нагрузки по всему позвоночнику, равномерно развитый мышечный корсет (а не только орех у девочек и торс у мальчиков), правильные позы и движения в быту каждый день.
Если это тема будет интересна, ставьте лайк!
Подписывайтесь на канал YouCross по ссылке, чтобы получать больше полезной информации от дипломированных и практикующих нутрициологов и тренеров.
Также заходите на наш инстаграм @youcrossteam , чтобы получать информацию первыми.