Каждый из нас ощущает свой возраст по-разному. Кто-то чувствует себя моложе, кто-то старше, но внутреннее ощущение есть у всех. И знаете, что самое интересное? Ваш возраст - это ваше отношение к нему.
ХОТИТЕ БЫТЬ МОЛОДЫМ? БУДЬТЕ!
Все дело во внутреннем восприятии. Если человек чувствует себя молодым, он гораздо успешнее взаимодействует с окружающими людьми, достигает гораздо большего и чувствует себя более здоровым. Это не магия, а научные данные.
СТАРОСТЬ В ГОЛОВЕ
Согласно научным исследованиям, люди негативно воспринимающие старость, увеличивают вероятность сердечного приступа в два с лишним раза. Их память ухудшается гораздо быстрее, а восстановление после полученных травм протекает гораздо медленнее. Не относитесь к взрослению с предубеждением. Это не более чем стереотип нездорового общества.
ЖИВИТЕ С НАСТРОЕНИЕМ
Чтобы жить счастливо в любом возрасте, принимайте себя таким, какой вы есть сегодня. Тот, кто хочет вернуться на 30 лет назад, как правило, не очень счастлив и зачастую недоволен своей жизнью. Помните прошлое, но не тоскуйте о нем. Ваша задача – жить здесь и сейчас. Живите с настроением!
ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
А теперь небольшое практическое упражнение. Используя приведённые ниже характеристики, представьте свою жизнь. Выполняйте упражнение регулярно. Помните: ваш возраст – это ваше личное отношение к нему.
Оптимизм вместо раздражительности
Дееспособность вместо зависимости
Энергичность вместо медлительности
Уверенность в своих силах вместо слабости
Сильная тяга к жизни вместо одиночества
Мудрость вместо рассеянности
Разнообразие эмоций вместо ностальгии по прошлому
Близкие отношения вместо подозрительности
Любовь вместо злобы