Если вы сидите на диете и хотите выпить что-нибудь вкусное и полезное, то у нас для вас есть несколько вариантов смузи.
Клубнично-банановое смузи
Этот клубничный и банановый диетический коктейль с низким содержанием калорий является очень вкусным и питательным завтраком. Это идеальный утренний вариант для повышения энергии, которая будет длиться весь день! Бананы обеспечивают отличный источник естественного медленного высвобождения энергии. Бананы с низким содержанием жира являются идеальным дополнением к диете с низким содержанием жиров.
Ягодный смузи
Ягоды славятся своими антиоксидантами и их пользой в борьбе с лишним весом.
Известно, что клубника снижает уровень сахара в крови и предотвращает избыток сахара, который превращается в жировые клетки. Малина содержит кетоны, что означает, что она отлично подходит для ускорения обмена веществ. Исследования показали, что черника великолепна при борьбе с жиром на животе.
Вишневый смузи с ванилью
Это новая диета, о которой все говорят. Ученые упорно работали и обнаружили некоторые довольно удивительные факты про вишню. Она содержит огромное количество антиоксидантов, которые помогают повысить чувствительность к инсулину на 50%. Это отличная новость для тех, кому нужно терять вес.
Клубничный смузи с капустой кале
Капуста кале - королева. Она является частой пищей для борьбы с лишним весом. Мало того, капуста кале один из рекордсменов по содержанию большого количества питательных веществ, так это еще и прекрасная пища во время диеты. Эта капуста помогает вам чувствовать насыщение, поскольку она полна волокон и отлично подходит для детоксикации вашего тела. Высокое количество витамина С также означает, что она хорошо подходит для улучшения метаболизма. Кале - потрясающее дополнение к коктейлям, поскольку она содержит все, что нужно вашему телу. В один коктейль можно добавить эту капусту, что-нибудь обезжиренное и для сладости добавить пару ягод клубники. Будет очень вкусно и полезно!
Смузи из свеклы и клубники
Свекла - удивительный овощ. Спортсмены пьют свекольный сок, чтобы быть энергичными, поскольку этот сок намного эффективнее любого энергетического напитка. Этот коктейль из свеклы и клубники отлично подходит для похудения, так как энергия, которую он дает, заставляет вас ходить весь день. Более того, он полон клетчатки и играет важную роль в борьбе с раковыми клетками.
Персиковый смузи
Персики не только вкусные и сладкие! Они полны питательных веществ и клетчатки. В персике среднего размера всего 40 калорий, поэтому он идеально подходит для диеты, в которой калориям уделяется много внимания. Персики доступны круглый год и добавляют ценные питательные вещества в ваш рацион. Волокно, присутствующее в этом восхитительном фрукте, способствует улучшению пищеварения и держит вас в тонусе.
Смузи из шпината и зеленого яблока
Этот коктейль с яблоком и шпинатом не только очень вкусный, но и очень полезный. Шпинат - потрясающее дополнение к коктейлю, смешанному из сладких зеленых яблок. Шпинат имеет очень мало калорий, но очень много антиоксидантов, витамина С, кальция и калия.