На холоде кровообращение замедляется, а выработка кожного жира, который защищает кожу от пересыхания и повреждений, снижается. Это приводит к тому, что кожа из-за обезвоживоживания, становится тусклой и теряет эластичность,приходя домой,в наше теплое и уютное «гнездышко»,происходит перепады температуры,поры раскрываются,в нее попадает пыль,что ведет к появлению черных точек,прыщей и прочей гадости.
Чтобы весной вам не было мучительно больно за своё отражение в зеркале, воспользуйтесь этими советами.
Первое-за кожей следить нужно не только снаружи, но и изнутри наша кожа,нуждается в уходе и заботе.
- Пейте воду.
Как я уже сказала, зимой в нашем теле происходит обезвоживание ,выпивая больше воды,мы вернем коже эластичность,что позволит вам защититься от потрескавшейся кожи и шелушения ,и приятный бонус,ускорить метаболизм.;
- «Ты то,что Ты ешь!»
Как бы банально это не звучало,но это правда жизни. Правильное питание не только корректирует наш вес,но и тонизирует кожу.Жирное,сладкое, фастфуд -это все откладывается на боках,и наших щечках.Избегайте этой пищи,плюс употребляйте орехи,жирную рыбку,а если вам эти продукты не по душе,просто употребляйте капсулы с Омега -3;
- Не забывайте о витаминах
В зимний период ощущается заметная нехватка витаминов в организме, поэтому удостоверьтесь, что вы получаете их в должном объёме.Особенно остро нам недостаёт витамина D, который мы получаем как с пищей, так и при воздействии прямых солнечных лучей. Восполнить его недостаток можно с помощью грибов, рыбьего жира, тунца, сардин, печени, икры, сливочного масла, сливок, яичного желтка, петрушки.Однако помните, что перед тем, как начинать употреблять какие-то витамины или пищевые добавки, лучше проконсультироваться со специалистом.
Как ухаживать за кожей снаружи
Чтобы зимой кожа лица выглядела здоровой и не потеряла своей эластичности, нужно немного скорректировать свою обычную программу ухода и пользоваться более щадящими очищающими средствами.
- Советы по выбору хорошего зимнего крема:
- ищите на баночке с кремом следующие надписи: oil-based (на масляной основе), for sensitive skin (для чувствительной кожи), barrier repair и lipid replenishing (восстановление липидного слоя и защита от обезвоживания);
- в составе крема должны присутствовать компоненты, удерживающие воду в коже: мочевина, гиалуроновая кислота, силикон, сорбиты, масла;
- отдавайте предпочтение кремам, содержащим антиоксиданты и образующим на коже защитную плёнку.
- Скажите «нет» скрабам и пилинга
Наша кожа, зимой находится в очень чувствительном состоянии,не стоит её растирать скрабами ,от них следует либо отказаться, либо сократить использование до одного раза в неделю.
- Защищайте кожу лица на прогулке
Если вам предстоит длительная прогулка или на улице стоит сильный мороз, стоит воспользоваться кольдкремом или специальным кремом, рассчитанным на суровые погодные условия. Как правило, такие кремы можно отыскать в аптеках. По консистенции они больше похожи на мазь.
При должном уходе за кожей лица на протяжении холодных месяцев вам не придётся экстренно реанимировать её перед наступлением весны, поэтому попробуйте соблюдать наши довольно простые советы.
Не забывайте пить чистую воду и сбалансировано питаться.
- Принимайте душ и умывайтесь только тёплой, но ни в коем случае не горячей водой.
- Не облизывайте губы и не трите кожу.
- Пополните косметичку следующими продуктами: гигиеническая помада или бальзам, мягкое средство для умывания, увлажняющий, питательный и защитный кремы на масляной основе.
- Не используйте средства на водной основе и с высоким содержанием алкоголя.
- Пользуйтесь солнцезащитным кремом, если долго находитесь на улице в солнечную погоду.
- Понравилась статься?Ставь палец вверх!
