1.Спи!
Спи когда дети спят. Дела никуда не убегут,а у тебя впереди ночная смена.)
2.Выделяй время на себя!
Встречайся с подружками/сходи в спа/кино. Если нет возможности выбраться, устрой спа дома. Масочки, скрабы, крема, ванна - все в помощь.
3.Не ходи дома как бежанка!
Если вещь пора выкинуть, действуй.Ходи лучше голая, тогда муж быстрее отправит тебя в магазин(если конечно не решит, что так тебе лучше 😁).
4.Спокойствие!
Когде дети не дают покоя и хочется сбежать на другую планету, вспомни - скоро они вырастут и тебе будет не хватать этих моментов.
5.Принимай помощь!
Проси подружку /маму /свекровь посидеть с ребёнком им только за радость (они не заберут его себе, точно говорю !), а ты отдохнешь.
6.Фотосесия!
Отличный способ расслабиться и окрылиться.
7.Абонемент в зал!
Пора взять себя в руки и приходить в форму.
Плюс 1000 к бодрости, энергии и любви к себе.
8.Не старайся быть идеальной, кому нужна уставшая лошадка = мама /жена? Никому! Будь счастливой, тогда и родные будут счастливы.
9.Злость!
Если ты на пределе, гоу в другую комнату. Глубокий вдох, выдох раз пять.Представьте идеальное место для релакса лес /поляна /горы, мысленно уноситесь туда хоть на минуту. Станет легче ❤️
10.Музыка!
Включайте разную музыку, от классики до современной. Танцуйте, пойте вместе с ребёнком это вас сблизит и расслабит.
Вообщем, всем мамулькам взять на заметку, а папулькам поделиться информацией с любимой)