#жизньпосле50 Какая она? До некоторого времени я даже не задумывался на этот счет. Жил себе и жил, пока в октябре прошлого года не исполнились те самые 50.
⠀
И в голове как будто что-то перещелкнуло. Прошла первая половина жизни. Она именно ПРОШЛА. Хорошо ли, плохо ли, как-то. Как я проживу вторую половину жизни, зависит только от меня.
⠀
Понятно, что к такому возрасту я успел обзавестись вредными привычками, особыми пищевыми пристрастиями и болячками, куда же без них. Я выкуривал каждый день 1 - 1,5 пачки сигарет, глушил кофе по 5 чашек, вечерами валялся на диване перед телевизором, а по выходным пил пиво или еще чего покрепче. Естественно, у меня скакало давление, черт знает что творилось в желудке и увеличивался вес.
⠀
Мне это не нравилось. И периодически я даже предпринимал попытки что-то с этим сделать. Как правило, энтузиазма хватало на пару-тройку дней, а дальше - по накатанной.
⠀
Так вот, в октябре прошлого года пришло осознание, что если сейчас всерьез не заняться своим здоровьем, то говорить о долгой, активной и полноценной жизни точно не придется. А это в мои планы никак не входило. Поэтому всерьез встал на путь ЗОЖ.
⠀
Я отказался от алкоголя, сигарет, сахара и хлебобулочных изделий. Перешел на 5-ти разовое питание: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса между ними. И ввел адекватную физическую нагрузку.
⠀
В результате за 2 месяца мне удалось похудеть с 97 кг до 89 кг. Согласитесь, минус 9 кг - это существенно. Начали меняться пищевые привычки. Появилась необходимость в спорте - тело само требует.
⠀
И мне нравится ловить новые ощущения. Мне начинает нравится мое отражение в зеркале. И это еще больше мотивирует продолжать начатое.
⠀
Если вам интересна эта тема и мое дальнейшее преображение, напишите в комментариях. Буду про это рассказывать по #донских_прозож. А может у вас есть подобный опыт, делитесь, мне будет интересно почитать.