Йога – одно из главных увлечений современного мира, однако, до сих пор многие люди боятся этого слова и не понимают, что оно означает. В наше время, когда стресс подстерегает нас на каждом шагу так важно остановиться, вдохнуть полной грудью и привести в порядок мысли. Именно в этом вам и поможет йога. Сегодня мы расскажем о 4 причинах, почему стоит записаться на йогу прямо сейчас.
Йога снижает стресс
На занятиях йогой применяются специальные медитации, которые позволяют сконцентрировать внимание на дыхании и отвлечься от постоянных ненужных мыслей в голове. Кроме того, практика такого дыхания повышает уровень кислорода в мозге, что делает вас более счастливым человеком.
Йога помогает похудеть
Лишний вес нередко – сигнал, предупреждающий о дисбалансе в организме, причиной которого нередко является стресс. Йога может помочь расслаблению и, таким образом, потере избыточного веса естественным путем.
Йога развивает гибкость
Гибкость нужна нам не только для того, чтобы удивлять друзей красивым шпагатом, гибкость – это красивая осанка, меньший риск получить травму, ощущение легкости и молодости.
Йога улучшает мышечный тонус
Во время практик вы будете давать большую нагрузку на мышцы, укрепляя их. Вы избавитесь от мышечных зажимов, которые появляются из-за сидячего образа жизни.
