Всем привет уважаемые товарищи! Сегодня хочу поподробнее рассказать Вам о 2 принципе Диеты Зайцева – НИКАКИХ ФРУКТОВ.
Уверен у многих из Вас (тех кто читал мои предыдущие статьи) возник резонный вопрос:
«Какого черта я не могу есть фрукты если:
- они полезные;
-они диетические;
-на всех популярных диетах их можно есть;
-и, в конце концов, а как же сбалансированность рациона?!!!»
На все эти доводы могу сказать лишь одно – не верьте всему, что говорят! А ниже постараюсь донести свою точку зрения по поводу вреда фруктов для похудения.
Самый первый и самый важный довод – все фрукты содержат фруктозу! (охренеть как гениально сказал))) Да, я знаю, что многие примутся доказывать, что этот сахар полезнее чем обычный, но поверьте, это не так! Фруктоза усваивается организмом гораздо эффективнее остальных углеводов, что приводит к резкому повышению сахара в крови и образованию глицерин фосфата, который после некоторых реакций в печени уходит прямиком в запасы жира (пишу очень упрощенно ибо уверен, что Вам мало интересны все химические реакции подробно). И именно из-за фруктозы у фруктов высоких гликемический индекс. А чем он выше, тем мы жирнее.
Идем дальше. Во фруктах нет незаменимых витаминов, которые мы не могли бы получить из овощей и других продуктов. Наши прадеды как-то обходились без фруктов 9 месяцев в году и прекрасно себя чувствовали.
Следующее. Фрукты, которые мы покупаем в магазинах и палатках, везут к нам очень издалека. И собираются они там как правило недозрелыми, чтобы за долгий путь до нас продукт не испортился. И в том, что к нам добирается, нет ничего полезного, только сахар, который только и ждет, как бы осесть на ваших боках!
Ну а в последнем пункте, я как обычно хочу порадовать тех, кто повесил нос – в еженедельный ПРАЗДНИК ЖИВОТА можно все! Яблоки, апельсины, бананы, фейхуа в конце концов!) Все что хочется! Ешьте фрукты которых Вам хочется с сколько хотите, но раз в неделю! И поверьте, этого Вам будет вполне достаточно!
А я, пока фрукторианцы не закидали меня гнилыми яблоками, спешу откланяться!))) Пока! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ!