Как я избавился от боли в коленях.

Сейчас мне 48 лет, я могу бегать через 4 ступеньки по лестнице и колени редко беспокоят , а до 24-х лет одно из колен часто хрустело, воспалялось, после любого неловкого поворота под кожей выступал пузырь с вытекшей суставной жидкостью. В юности я относился к своему телу, как к машине назначенной для испытаний, мог спрыгнуть со второго и даже третьего этажа пятиэтажки (с третьего, правда, один раз и больше не захотел), мог неосторожно поднимать тяжести больше своего веса, хотя не был особо одарённым в физическом плане. Хотелось выглядеть в глазах людей больше и сильнее. В 20 лет начались проблемы с коленями, а позже постепенно появилась ещё тупая боль в пояснице. В том же возрасте я увлёкся психологией и через какое-то время понял, что многие хронические болезни человека вызываются его поведением, мыслями и способами реагирования на жизненные ситуации. Даже если болезнь обусловлена генетически или получена в бессознательном возрасте, поведение человека и отношение к ней может ослабить или, наоборот усугубить её. В результате моего обучения, обстоятельств жизни и специфики нашего послеперестроечного здравоохранения у меня сформировался подход к своему здоровью, при котором к врачам я обращался только в крайних экстренных случаях, а к хроническим недомоганиям подходил с установкой, что я сам отвечаю за их возникновение и соответственно за способы избавления от них. По поводу коленей и поясницы я вспомнил, что с подросткового возраста хотел вырасти высоким, поэтому незаметно для себя приобрёл привычку, тянуться вверх, что вызвало излишнее распрямление спины и коленного сустава при ходьбе. Исчезли небольшие естественные изгибы колена и спины в расслабленном состоянии, а эти изгибы давали амортизирующий эффект при ходьбе, как для колена, так и для всего тела. В результате, колени и поясница стали испытывать более ударную нагрузку при ходьбе, воспаляться и болеть, особенно когда ходил по асфальту, а не по мягкой земле. Я показался врачу, сделал рентген, он сказал, что на снимке у меня здоровое колено. Я стал лечить себя по своему, стал как бы припоминать те естественные уровни изгиба спины и колен и сознательно контролировать их при ходьбе. Сначала было трудно всё время это помнить и контролировать, но потом вошло в привычку, а потом я забыл об этом, но тело уже выбрало подходящие изгибы и стало соблюдать их автоматически. Таким контролем я занимался приблизительно год, а еще через год заметил, что колени и поясница уже не приносят таких проблем как раньше. Был правда в процессе один интересный момент, поясница одно время стала болеть сильнее, но, как-то иначе, я счёл это какой-то перестроечной болью или, возможно, оживали ранее заторможенные нервные пути. Потом эта специфическая боль сошла на нет и, можно сказать, что я без таблеток, мазей и операций решил свою проблему с помощью только изменения своего поведения и установок. У каждой болезни есть своя история.