Вы когда-нибудь попадали в ловушку агрессивности? Когда «взрываешься» и не можешь остановиться, но потом жалеешь о содеянном. Если да, давайте вместе учиться справляться с агрессией.
Агрессивное поведение чревато не только тем, что мы можете наговорить и даже наделать лишнего. Агрессивность по отношению к другому человеку вызывает, как правило, только ответный негатив и фактически исключает возможность нормального диалога. Вообщем, у агрессии плюсов не много. Как же мы можем избежать конфликта, вызванного внутренним чувством агрессии?
НЕ БУДЬТЕ МНОГОСЛОВНЫ
Большой поток слов из ваших уст не будет способствовать успешному выходу из ситуации. В сердцах можно наговорить много лишнего, о чем потом приходится сожалеть. Избегайте многословия и тщательно подбирайте слова.
НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ АБСТРАКТНЫЕ ОПИСАНИЯ
Яркие образы в которых вы захотите выразить овладевающие вами эмоции если кого-то и покорят, то только ваше самолюбие интересного рассказчика. Собеседнику они, как правило, будут малоприятны и не вызовут ничего кроме обиды. Оставьте впечатлительные сравнения для себя, будьте максимально конкретны.
ОБЪЯСНИТЕ СВОИ ЧУВСТВА
Не объясняйте другому в чем конкретно он не прав, постарайтесь объяснить, что именно чувствуйте вы. Откройтесь.
ЧЕТКО ВЫРАЖАЙТЕ СВОИ МЫСЛИ
Не ходите вокруг да около. Постарайтесь выражаться максимально чётко. Если вы хотите, чтобы вас поняли, доносите свои мысли предельно ясно.
ПОЙМИТЕ СЕБЯ
Самое главное, прислушайтесь к себе. Постарайтесь найти причину агрессии. Возможно, она находится не вовне, а спрятана внутри вас самих. В любом случае, поняв себя, вам будет легче понять другого.