Анализ на гликированный гемоглобин весьма информативный [1], он показывает среднее значение сахара в крови за последние 3 месяца. Всем своим пациентам с сахарным диабетом лечащие врачи рекомендуют его периодически сдавать. Я делаю это регулярно, без напоминания врачей, уже 15 лет подряд.
А вы сдавали его когда-нибудь? Какие показатели гликированного гемоглобина были у вас в последнем анализе?
Предлагаю устроить диа перекличку по гликированному гемоглобину (ГГ). Похвастаться, огорчиться, устыдиться, но поделиться последним значением анализа (своего или ребенка).
Психологи говорят, что свои цели надо визуализировать и фиксировать. Тогда их легче достигнуть, ну, и не забыть про них. А я еще добавлю от себя, что "произнесенные вслух" цели увидят многие и это тоже будет стимулом не свернуть с намеченного пути, не ударить в грязь лицом перед всем диа сообществом.
Что пишем:
1. Какое значение было последним?
2. Когда делали анализ?
3. Довольны ли результатом и почему?
4. Ваши действия дальше.
5. Какой результат ГГ ставите для себя целью через 3 месяца?
Начну я!
Сегодня пришли результаты - 6,6 (предыдущий анализ сдавала 6 ноября, почти 3 месяца назад, было 6,7). Результатом не довольна, потому что отчетливо вижу все мои косяки за эти три месяца. Этот показатель - исключительно моя халатность, в особенности за период новогодних праздников, о диете в которые я вспоминала достаточно редко.
Планирую снижать эти проценты за счет занятий спортом, постараюсь еду подогнать под рамки правильного питания, более тщательно следить за тем, сколько я колю инсулина и сколько на него ем углеводов.
Через 3 месяца хочу увидеть ГГ в 6,4%. Не такие уж и грандиозные планы, но достигнуть цели будет непросто...
В инстаграме @Dia_status уже более 100 человек поделились своими результатами анализов на гликированный гемоглобин https://www.instagram.com/p/Bs-F8rwD3qc/
Подробно о том, что такое и для чего проводится анализ на гликированный гемоглобин я уже рассказывала ранее в материале “Гликированный гемоглобин (HbA1С) - важно знать”
Источники:
Друзья, мои посты в своей ленте видят те, кто ЛАЙКАЕТ их. Не стесняйтесь лайкать :)