У многих из нас есть любимая подушка, на которой спится слаще всего. Однако, даже самая любимая и привычная — может хранить в себе опасность разбитого состояния наутро.
Сон на слишком мягкой или, наоборот, слишком твердой подушке грозит болью в шее после пробуждения.
Итак, если вы привыкли спать на боку и на мягкой подушке, которая недостаточно поддерживает шейные позвонки, то шея сильно растягивается сбоку. Это вызывает неприятные ощущения и боль в растянутом отделе позвоночника.
Во время ночного отдыха на животе ваша шея отклоняется назад. Если при этом у вас еще и подушка твердая, голова будет оттягиваться назад слишком сильно 😕
Часто можно услышать, что непременно нужно спать на твердой подушке. Однако, это не совсем так. Излишняя жесткость вызывает перенапряжение мышц шейного отдела. Если при этом вы спите на спине — шея сильно смещается вперед. Через пару дней такого сна вы начнете испытывать неприятные ощущения, которые будут только накапливаться.