Какое влияние оказывает питание на наш организм и какую роль оно играет в нашей жизни?
1. Все продукты содержат разнообразные витамины и микроэлементы. Не употребляя одни и много съедая другие, Вы недополучаете и перенасыщиваете организм, что приводит к сбою работы всего организма.
Для любителей орехов рекомендую есть смесь орехов, так Вы сможете получить максимальное количество витаминов и микроэлементов за один прием пищи.
2. Микрофлора Вашего кишечника любит разнообразие. Ведь Вы получаете новые бактерии, которые заселяете в организм с помощью различной пищи, что благотворно сказывается на пищеварении.
3. Несбалансированное и однообразное питание приводит к нервным расстройствам из-за недополучения определенных микроэлементов, в следствии чего плохо вырабатываются необходимые гормоны.
4. Однообразное питание сильно влияет на сон человека, а тот в свою очередь на последующий рацион. Когда мы плохо спим, то наш организм требует высококалорийную и углеводную пищу, также меньше потребляем воды. А вода, как мы знаем, главный источник для правильной работы всего организма.
5. Новые продукты, как и все новое в нашей жизни (новая одежда, новые занятия, новые книги и тп) рождают новые нейронные связи в нашем головном мозге. А это в свою очередь помогает "расти" нашему мозгу и лучше функционировать.
Питайтесь разнообразно, пробуйте новое, будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, спасибо за лайк!