Добрый вечер! На утро вес 78.6 кг. Снова пришла к этому результату🙃 Утро начинается с лимоно-имбирной водички. И снова кофе с молоком😝 На завтрак овсянка с изюмом и орехами, кусочек пирога с капустой и фито чай На обед гречнево-льяная каша (бяка ужасная, больше покупать такие не буду), квашеная капуста и куриная котлета А после обеда фито чай Перекус в 14.00 коктейль клубничный (для похудения) В 16.00 хлебцы с плавленым сыром и кофе На ужин гречка, отбивная и свежий огурец И не удержалась... Если раньше не ляжешь спать, то все объешся на ночь. В 22.00 выпила кефир и чуток отрубей Завтра напишу подробный отчёт за месяц моего преображения. Всем стройной фигуры, вкусняшек и солнечного настроения. Ваша Ланка
Добрый вечер! На утро вес 78.6 кг. Снова пришла к этому результату🙃
Утро начинается с лимоно-имбирной водички.
И снова кофе с молоком😝
На завтрак овсянка с изюмом и орехами, кусочек пирога с капустой и фито чай
На обед гречнево-льяная каша (бяка ужасная, больше покупать такие не буду), квашеная капуста и куриная котлета
А после обеда фито чай
Перекус в 14.00 коктейль клубничный (для похудения)
В 16.00 хлебцы с плавленым сыром и кофе
На ужин гречка, отбивная и свежий огурец
И не удержалась... Если раньше не ляжешь спать, то все объешся на ночь. В 22.00 выпила кефир и чуток отрубей
Завтра напишу подробный отчёт за месяц моего преображения.
Всем стройной фигуры, вкусняшек и солнечного настроения. Ваша Ланка