Овсяные хлопья - кладезь полезных витаминов и минералов, а еще дает энергию в отличии от обычной муки. За счет этого будет работать на благо организма, а не откладываться в боках! В сочетании с фруктами и белками - полноценный завтрак, добавьте только чашечку ароматного кофе.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 120 г
Яйцо - 2 шт
Банан - 2 шт
Разрыхлитель - 2 ч л
Соль - 0,5 ч л
Корица - 1 ч л
Миндальное молоко - 4 ст л
Процесс приготовления:
1. Смешать бананы, яйца и миндальное молоко.
2. Добавьте сухие ингредиенты и тщательно перемешайте.
3. Разложите по формочкам, сверху добавьте фрукты, черный шоколад или орехи.
4. Выпекать 20 - 25 минут при 180 °.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал, спасибо за лайк!
