📄В рунете найдёте десяток статей, где рассказывают о трёх-четырёх теориях, как лучше ставить стопу, а как хуже. Секрета никакого нет, есть травмы и боли, которые лучше избегать.
📔Если во время пробежки ты не испытываешь чувство дискомфорта и боли, то всё замечательно, ты бегаешь так, как удобно твоему телу. Все логично. Бывает такое, что некоторые бегуны прибегиваются через боль, потому что им так показали. Это не есть хорошо. Включайте голову. Бег - это комфорт.
📒Я не собираюсь тебя учить какой-либо методике, но нарисую точки соприкосновения-контакта с поверхностью, когда можно показывать свой максимальный результат. Мы говорим про шоссейный бег, манеж не трогаем.
🖍При такой технике вы не потеряете скорость и при этом не будет жёсткого контакта с трассой. Попробуйте, орлы🦅
Подписывайся на мой беговой телеграм-канал tglink.me/aboutrunning