Как-то Кант сказал, что рука является вышедшим наружу головным мозгом. И ведь действительно, наши руки и мозг имеют очень сильную связь и взаимное влияние. Этот факт давно доказан учеными. Поэтому развивая мелкую моторику, можно влиять на свои интеллектуальные способности.
Почему мозг работает не продуктивно?
При нарушении баланса между полушариями очень сильно падает эффективность мозга. Как следствие, мы хуже концентрируемся, теряется внимание, ухудшается память, падает скорость мышления.
Чтобы "подружить" между собой полушария, была разработана специальная гимнастика для рук. Она задействует одновременно и независимо оба полушария. Самая важная ее особенность в том, что все упражнения делаются асимметрично, то есть левая и правая рука совершают разные действия одновременно.
Одновременная активация левого и правого полушарий очень важна для различных мыслительных процессов. Считается что все гениальные идеи к человеку приходят именно в момент мощной согласованной одновременной работы полушарий. Вы наверняка испытывали это ощущение потока, когда все получается легко и свободно. Этакие моменты просветления. Вот это и есть продуктивное состояние мозга.
Как выполнять?
Упражнения состоят из повторяющихся зацикленных асимметричных движений. Важное условие - одновременно менять положения рук. Фигуры должны быть четкие. Сначала можно сосредоточиться на технике выполнения, а уже затем начать наращивать скорость.
1. Кулак-ладонь
1) Левая рука сжата в кулак, правая раскрыта, большой палец смотрит вверх.
2) Одновременно меняем положения на зеркальное.
Дальше переходим к первому пункту и последовательно продолжаем повторения.
2. Паучьи пальцы
1) На большой палец правой руки ставим указательный левой.
2) Поворачиваем указательный правой от себя и пытаемся соединить с большим пальцем левой руки.
3) Разъединяем указательный левой и большой правой.
4)Поворачиваем указательный правой от себя и соединяем с большим пальцем левой руки.
5) Продолжаем последовательность
Можно постепенно усложнять это упражнение, подключая последующие пальцы. Т.е начинаем с указательных и доходим до мизинцев и опять переходим на указательные.
3. Коза и лошадь
1) Левая показывает козу, правая - раскрытую ладонь
2) Хлопок в ладоши.
3) Левая показывает раскрытую ладонь , правая - козу.
4) продолжаем последовательность.
4. Окей, Мир!
1) Левая показывает ОК, правая - знак мира.
2) Одновременная смена на противоположные фигуры.
3) Продолжаем последовательность.
5. Держи краба
1) Две раскрытые ладони
2) Разводим пальцы левой руки, оставляя средний и безымянный вместе, а на правой разводим, оставляя попарно указательный - средний и безымянный - мизинец.
3) Соединяем все пальцы на обеих руках.
4) Теперь на левой вместе попарно указательный - средний и безымянный - мизинец, а на правой вместе только средний и безымянный.
5) Соединяем все пальцы на обеих руках.
6) Продолжаем последовательность со второго пункта
Сначала, возможно, будет не все получаться гладко. Но продолжая ежедневные занятия, очень скоро вы почувствуете, как ваш мозг обучается и упражнения даются все легче. Тогда можете начинать их усложнять и добавлять новые.