Есть отличное упражнение способное улучшить внимание, концентрацию, увеличить объем усваиваемой информации, подтянуть скорость чтения и даже улучшить зрение. В этом помогут таблицы Шульте.
Достаточно заниматься по 10 минут в день! Главное, делать его регулярно.
Таблицы Шульте могут отличаться количеством и содержанием ячеек, цветом. Встречаются и весьма оригинальные варианты.
Суть метода заключается в том, чтобы глядя в центр, переводя взгляда, периферическим зрением найти последовательно все цифры или буквы.
Начинать лучше с таблиц размером 3х3 ячейки. И на первых порах сосредоточиться не на скорости, а именно на правильности техники выполнения. И только потом переходить на более сложные вариации и подключать работу на время.
Регулярные занятия помогают как бы увеличить ту площадь , на которой наш мозг способен распознавать информацию. То есть это вроде растяжки для внимания.
Можно без труда найти различные приложения для смартфона с такими табличками или скачать наборы и распечатать на принтере. Тут все индивидуально.