Привет! В прошлой статье я рассказывал о том, как можно легко похудеть без тренировок и диет. Я надеюсь, что кого-то она вдохновила на действия и вы решили повторить мой путь, но скажу сразу, что если вы не готовы отказаться от алкоголя, то у вас ничего не получится.
Сама идея измениться, но при этом оставить всё как есть - абсурдная, согласитесь. Вы не можете изменить себя и при этом ничего не изменить. Я не говорю, что вам нельзя употреблять алкоголь, я говорю о том, что с ним у вас ничего не получится.
Сейчас кто-то может возразить, будто у него есть друг или знакомый, который пьет как конь и при этом остаётся худым. Но вы - это не ваш знакомый и раз вы оказались здесь, то у вас скорее всего есть проблемы с лишним весом. У всех организм разный и реагирует на алкоголь по своему, но и это не значит, что в вашем случае можно похудеть продолжая употреблять алкоголь.
Мне еще любят возражать тем, что врачи же рекомендуют употреблять бокал красного вина. Но давайте будем честны, когда вы останавливались на одном бокале? Наверное только в дорогом ресторане, так как ценник на вино был диким. Да и какой именно врач это рекомендовал и кому конкретно, вам никто не ответит. Я всегда в таких случаях вспоминаю и тот факт, что раньше и кашель героином лечили и ртуть глотали при болезнях желудка. Так что не занимайтесь самообманом, давно доказано, что алкоголь вреден в любых количествах, вызывает сильное привыкание и расстройство ЦНС. Если вы сейчас пытаетесь блокировать эти факты и находите оправдание алкоголю, то скорее всего у вас уже зависимость. Задумайтесь. К делу.
Первое и самое главное - это то, что алкоголь очень сильно замедляет и нарушает обмен веществ, даже если вы начнете питаться правильно и с легким дефицитом калорий, но при этом будете продолжать употреблять алкоголь, то вы не сможете добиться результатов в похудении, поверьте моему опыту ;)
Второе - это тот факт, что если вы выпьете, то скорее всего сорветесь и начнете есть всё подряд в диких количествах. Это я тоже говорю по своему опыту. Даже просто выпив банку пива у меня тут же расслаблялся организм, а за ним и мозг. Я думал "Ну съем немного чипсов" и понеслась...
Помню как однажды, в начале пути к идеальному телу, я зашел в грузинский ресторан со своей девушкой. На тот момент я придерживался принципов правильно питания пару недель, но вдруг я решил, что можно себя вознаградить и пивом, а потом еще одним, но уже с хачапури, а потом еще одно пиво "на ход ноги", по дороге мы зашли в шаверму и у дома взяли еще пива и ведро крыльев в KFC. За тот вечер я нажрал больше, чем мне удалось скинуть за 2 недели и я очень об этом жалел.
Вообще я часто срывался, особенно в начале пути и каждый раз из-за алкоголя. Но позднее я собрался с силами и смог скинуть 18 кг за 3 месяца.
Но опять же, поверьте моему опыту, даже если вы уверены, что бокал вина или банка пива не смогут вас сбить с курса, это не значит, что вам можно продолжить его пить. Я уже говорил, что алкоголь сильно и надолго нарушает обмен веществ таким образом, что даже при правильном питании и дефиците калорий ваш вес будет стоять на месте. Я знаю это из опыта других людей, кто пытался похудеть и это вам подтвердит любой диетолог.
Если вам понравилось, то ставьте лайки и подписывайтесь, уже в следующей статье я начну рассказывать о принципах которых надо соблюдать, чтоб избавиться от лишнего веса.