⠀Ингредиенты на 1 порцию: ▫️креветки очищенные, 100 гр ▫️белок яйца, 50 гр ▫️огурец - 80 гр ▫️листья салата ▫️зелёный болгарский перец, 40 гр ▫️петрушка ▫️соль - по вкусу ⠀ Процесс приготовления: ✔️креветки взвешиваем, уже очищенные после варки (3 мин); ✔️белок варёного яйца нарезаем кубиками; ✔️огурец и перец режем соломкой, крупно рвём салат и мелко крошим петрушку. ⠀ Все смешиваем, солим и добавляем низкокалорийную заправку. ⠀ 1 порция КБЖУ 239/34/5/8 ⠀
⠀Ингредиенты на 1 порцию:
▫️креветки очищенные, 100 гр
▫️белок яйца, 50 гр
▫️огурец - 80 гр
▫️листья салата
▫️зелёный болгарский перец, 40 гр
▫️петрушка
▫️соль - по вкусу
⠀
Процесс приготовления:
✔️креветки взвешиваем, уже очищенные после варки (3 мин);
✔️белок варёного яйца нарезаем кубиками;
✔️огурец и перец режем соломкой, крупно рвём салат и мелко крошим петрушку.
⠀
Все смешиваем, солим и добавляем низкокалорийную заправку.
⠀
1 порция КБЖУ 239/34/5/8
⠀