Совершенно случайно увидела пост про четверговое нытье и пришла в некоторый, если можно так выразиться, восторг: уже год как в моей семье заведено правило "четверг - день плача".
Не знаю почему, но именно в четверг жизнь особенно невыносима. Даже просто встать и пойти на работу кажется чем-то чуть большим, чем подвиг. И близкие выходные совсем не мотивируют - впереди ещё пятница.
Одно время я регулярно плакала по четвергам. Если обобщить факторы, из-за которых четверг превращался в день жалости к себе, то получится следующее:
1. В течение недели я не высыпалась.
Не верьте тем, кто говорит "для взрослых семи часов сна достаточно!". Это достаточно
а) для отдыха тела, если у вас работа, связанная с физическими нагрузками
б) у вас нет недосыпа.
Мне стало сильно легче после осознания факта, что я - нормальная и мне и не должно хватать семи часов сна (вразбивку), если всю остальную жизнь до рождения детей я спала не менее 9 часов. В случае напряжённой умственной деятельности - а я всё время "держала" себя в руках, контролируя свою реакцию на детей - для восстановления мозга нужно до десяти часов сна (непрерывного... ах, если бы)
2. Я постоянно находилась в условиях стресса.
Стресс бывает разным. И мне лично не нравится определение стресса обязательно как скандал или ссору. Меня в состояние стресса загоняли несколько факторов (и ссоры были совсем не на первом месте)
а) я постоянно была вынуждена уступать в мелочах, при этом отказ "подвинуться" в своих удобствах вызывал искреннее удивление.
б) любой мой вариант поведения был хуже, чем тот, который я не выбрала.
Довольно долго я переживала на счетсчёт того что именно со мной проблепроблем ы, пока не услышаша/увидела, что в одной и той же претензии мне не начали высказывать противоположные требования. Потом до меня дошло, что проблемы таки есть, но они называются совершенно другими терминами, нежели "я - недальновидная" или "я - неумеха".
В итоге, с этим всем кошмаром я справилась (пусть и с поддержкой близкого человека).
Я до сих пор получаю удовольствие от возможности что-то не делать. И спать. Даже если дети проснулись раньше меня))
