В этой статье мы приведем рекомендации по продлению жизни от доктора, который выступал на лекции в Бирмингеме в далеком 1904 году.
Наверное многим интересно, каких рекомендаций в то время нужно было придерживаться, чтобы продлить себе жизнь. Возможно, многие из них актуальны и сейчас.
В 1904 году доктор Джеймс Сауайер в Бирмингеме прочел лекцию, где давал рекомендации, благодаря которым можно постараться продлить свою жизнь. Вот что он советовал.
РЕКОМЕНДАЦИИ
1. Проводить в постели 8 часов.
2. Спать только на правом боку.
3. Всю ночь держать жалюзи открытыми.
4. Перед дверью спальни ставить ширму во избежанию сквозняков.
5. Не придвигать постель к стене.
6. Каждое утро принимать ванну (не душ!), температура которой соответствует температуре тела.
7. Завтракать утром как можно раньше.
8. Мясо употреблять в небольшом количестве и только хорошо прожаренное.
9. Не пить молоко (взрослым, конечно).
10. Потреблять много жира - жир питает клетки, а они уничтожают зародыши болезней.
11. Избегать каких бы то ни было наркотических средств.
12. Целый день находиться в движении на свежем воздухе.
13. Не держать в жилых комнатах никаких животных.
14. По возможности жить в деревне.
15. Пить только воду.
16. Избегать сырости.
17. Разнообразить занятия и время от времени устраивать перерывы для отдыха и сна.
18. Ограничить свои притязания: не переусердствовать в любви, умерить свое честолюбие, никогда не заниматься политикой и господствовать над своим характером.
Вот такие советы для продления жизни давали 115 лет назад. Как видите, некоторые из них актуальны и сейчас, а некоторые кажутся довольно необычными. Для себя можно вынести что-то полезное.
А как вы считаете, что нужно соблюдать, чтобы прожить долгую жизнь?
Пишите свои варианты в комментариях. Будет интересно почитать.
Желаем Вам крепкого здоровья и долгой счастливой жизни.