— У нас дома был щенок из приюта в течение двух недель, — рассказывала знакомый диетолог. — Мы привыкали к новой ситуации, узнавали друг друга и каждый день делали дальнейшие шаги вперед. Больше всего меня удивило огромное количество совершенно незнакомых людей, которые без приглашения делились со мной своими советами, когда мы на прогулке. Мы все делаем не так, и у всех есть разные идеи для решения «проблемы»...
Это заставило меня понять, что мои пациенты каждый день встречаются с такими консультантами, которые всё знают лучше.
Прочитайте, каких людей следует избегать при смене диеты. Если избежать невозможно, по крайней мере, попытайтесь игнорировать их...
Судья
Судья – самый опасный тип комментатора диеты. Он изучающе смотрит на вас, делает какие-то свои выводы и выносит вам свой вердикт, оценивая ваше поведение и выбор рациона. Судья все знает лучше всех, знает правила каждой диеты, он закончил все университеты мира и расскажет, как обстоят дела на самом деле! Какой диетолог, какой там доктор, ваши чувства не важны! Судья, даже если вы не худеете, с радостью расскажет вам, что вам следует изменить:
— Не ешьте после 18! Вот и все!
— Ого, вот это объем! Ты можешь все это съесть?
— Не ешь это! Это полнеет!
Иногда достаточно представить его осуждающее лицо, и еда застревает в горле. «Сила» судьи в том, что он вызывает угрызения совести, и долгое время после неблагоприятного комментария вы все еще думаете о нем.
Всезнайка
Всезнающий также обладал знанием каждого диетолога в мире и знает питательную ценность, как никто другой. У него также есть кое-что от судьи, потому что, хотя он не атакует вас лично, вы все равно чувствуете себя в ловушке.
— Сколько жира у вот того мужика! Вы слышали, что транс-жиры забивают артерии?
— Я делаю зеленый чай ТОЛЬКО при 80 градусах Цельсия!
— Я читал, что сахар вызывает больше привыкания, чем кокаин! (когда вы едите вкусный чизкейк)
У вас все еще есть аппетит после его замечаний?
Подстрекатель
Это, вероятно, самый популярный тип людей, которые пытаются мешать вам, когда вы пытаетесь питаться здоровой пищей. Бабушка, тетя, подруга – все, кто решил объяснить вам, что вам не нужна диета ! Вам не нужно худеть! В общем, вы преувеличиваете! Может, вам вообще питаться маковыми зернышками?
— Ты и так худенькая! Скушай за мое здоровье!
— Я сделал салатик специально для вас! Собрать с собой банку?
— Я дам тебе еще одну порцию!
Вежливого отказа, возможно, будет недостаточно. Попробуйте отказаться, как-то обосновав свое решение, а затем придерживайтесь его последовательно. Вы можете сказать:
— Спасибо, я уже сыт.
— Я не люблю пирог с капустой!
— Спешу, давайте в следующий раз!
Фу-ф ... как же мы устаем, когда кто-то входит в своей обуви в чужую жизнь!