«Сделайте глубокий вдох. Остановитесь на этом моменте и спросите себя что важно в эту самую секунду ». - Грегори МакКаун
Иди, не беги.
Три слова, которые приводили меня в бешенство в детстве. Я не хотел идти в бассейн, я хотел бежать со всех ног, чтобы с полного разбега прыгнуть в него. И я злился на свою седую учительницу в смешной одежде, которая не давала мне бегать на перемене, но завернув за угол, я тут же начинал бежать по коридору.
Я остался в том же темпе и во взрослой жизни. Но это было моей ошибкой. Я не успевал видеть куда я прыгал, а коридоры, казалось, продолжались вечно. Мне всегда казалось, что я бегу, заканчиваю одно и сразу перехожу к следующему. Спринт сломя голову, не давая покоя своим ногам - я никогда не притормаживал и не оглядывался по сторонам, чтобы увидеть куда я направляюсь.
Когда моя жизнь стала такой напряженной?
Я думаю, что маленькая часть моей души умерла после колледжа. Во время учебы у меня была специальность, которая требовала 30 часов занятий в неделю, зачастую с ночным решением домашнего задания, а в дополнение к этому я также работал 30 часов в неделю. Это и приучило меня жить в бешеном ритме. Я уверен, что многие прошли тот же путь. Но когда я закончил, я так и не смог замедлиться до нормального темпа. Я так увлекся работой, что никогда не отказывался от сверхурочных. Это было то, что имело для меня смысл и никто никогда не переубеждал меня.
Что я нахожу странным, так это то, что мы склонны хвалить людей, которые работают 50, 60 или 70 часов в неделю. Это считается благородным. Когда кто-то замечает: « Он трудолюбивый… Или … Он настоящий профессионал», то ощущается восхищение этими людьми.
Помню, когда я был на обеде или на свидании, мне задавали вопрос "Чем ты занимаешься в свободное время?" и мне совершенно нечего было ответить. В то время я мало путешествовал, не видел ни одного фильма, который бы меня по-настоящему тронул, не читал книгу, которая навела бы меня на размышления. У меня не было мнения ни о чем.
И кроме того, я упускал важное время. Я до сих пор жалею о сверхурочных часах, которые я выбрал. Эти часы привели к потере драгоценного времени, которое я мог провести бы со своей матерью до ее смерти. Время, в которое я никогда не смогу вернуться. Или было время, когда мой брат демонстрировал свое искусство на выставке, и моя семья по привычке не пригласила меня, думая что я на работе.
Жизнь казалась размытой и мне пришлось остановить это. Я взял отпуск и провел несколько месяцев за границей. Я посетил множество больших и маленьких городов, посещая случайные достопримечательности или однодневные экскурсии. Но то, что я действительно сделал, так это перестал бегать и стал ходить.
Я перестал спешить. И это освободило меня. Я не мог вспомнить, когда в последний раз сидел, выпивал чашку кофе и просто наслаждался ею, вместо того, чтобы пытаться как можно быстрее увеличить свой заряд кофеином. Теперь я читаю книги на досуге и смотрю многочисленные пьесы. Я не отвлекаюсь от своего окружения, потому что перестал постоянно проверять свой телефон, пытаясь прочитать все электронные письма и уведомления. Я стал наблюдать за людьми и их манерами. Я заметил маленькие переулки и закоулки.
Когда я разговаривал с кем-то, я действительно присутствовал, а не витал в своих мыслях. Где бы я ни был, я был там.
С тех пор я сознательно пытаюсь идти по жизни, а не бежать. Теперь мне нравится медлительность. Я хочу больше этого. Я больше не на полной скорости.
Я до сих пор чувствую, что временами мир гудит вокруг меня, гул технологий, новостей и политики всегда окружает нас. И, возможно, вы тоже это чувствуете. Но вы можете выбрать свою скорость. Вы можете остановить прославление образа жизни, когда человек постоянно занят.
Замедлите свой шаг, поднимите голову и посмотрите на горизонт. Посмотрите, куда вы идёте.
Также прочтите эту статью: Медитация - это легче,чем вы думаете: почему я начал медитировать и почему я продолжаю медитировать сейчас