Сто пятьсот раз твердить о том, что физическая активность необходимая составляющая гармоничной жизни смысла нет. Кто понял, что спорт в малых дозах полезен и для ума, и для здоровья, и для бизнеса и т.д. тот занимается. Кто нет, того хоть на аркане в зал приведи, оторви от компа и бигмака не прояснится в голове.
Нет здоровья, деньги и победы не принесут сладкого плода. Хоть медицина и шагнула вперед, в России платно тоже чудеса творят, но в процессы жизни вмешиваться врачам не под силу. Угробить здоровье легко, потом когда аукаться начинает - просветление наступает, да поздно.
В наше время занятий на любой вкус: 150 видов фитнеса и йоги, crossfit, workout, плавание, бег, ходьба - выбирай. Или занимайся дома. Главное делай, а не болтай и не ищи причины для самоотмазок. Выделить час времени и 2-3 раза в неделю не проблема. Это сохранит тонны здоровья в будущем и ценное время. Меньше ходить по врачам.
Человеческое тело создано для энергичной жизни, если слишком долго в покое, в сидячем положении по 8-10 часов в сутки, то проблемы начинаются и в мозгу и в органах. Вопрос времени когда это выльется наружу.
Не считаю важным уделять физике много времени, думать о дополнительном питании, добавках, БАДах, витаминах в пачках. Заострять на это тонны внимания. Один поход в зал, пачка фоток в соцсетях, просчет калорий перед каждым приемом пищи, смена статуса "Я теперь не пузан" и тому подобная ахинея. Живите, а не геморройные правила с потолка себе устанавливайте.
Элементарно живи по законам природы: активность, режим сна и отдыха, питание, не хлеб с майонезом, а адекватное человеку и от океана болезней и проблем произойдет избавление еще на стадии формирования. С ними и бороться не надо будет. Будьте здоровы. Живите своим умом, а не модными трендами.
Спасибо, что дочитали! Ваши лайки и комментарии – отличная мотивация для меня писать новые интересные статьи.
Подписывайтесь на канал и получайте полезные статьи каждый день.