Возможно, я сейчас открою Вам страшную тайну, если скажу, что Вами так или иначе манипулируют каждый день. Кто-то манипулирует открыто без угрызений совести, а кто-то является искусным мастером и проворачивает все так, что Вы даже не успеваете опомниться. Знакомо? Безусловно, без манипуляций взаимоотношения между людьми были бы абсолютно другими, но, согласитесь, неприятно осознавать, что кто-то, особо не напрягаясь, может влиять на Вашу жизнь, Ваши обстоятельства, решения, какие-либо действия и далее по списку.
Давайте научимся ставить хоть какие-то границы!
Не смотря ни на что, все это можно контролировать и, более того, не допускать! Я решил поделиться с вами основными секретами, применяя которые, Вы без труда сможете избежать манипуляции любого рода. Перечисленное ниже-есть основа, которую необходимо заложить в Вашем сознании и только потом переходить к конкретным техникам антиманипуляций.
1. Волшебное слово "Надо"
Когда в том или ином разговоре звучит данное слово и на нём делается акцент, очень сложно отказать, особенно если человек, который его использует, в Вашей жизни занимает не последнее место. Частенько это касается отношений в семье, когда родители словом "Надо" могут неосмотрительно зарубить на корню уже формирующуюся личность, или же взрослые дети, которые "висят" на шее у родителей, а те все ещё считают что "Надо".
Как только Вы поймали себя на мысли что попались как раз на этот крючок, задайте себе вопрос: Вам это надо? Или это надо только манипулятору? Также задумайтесь, действительно ли Вы обязаны этому человеку, действительно ли стоит жертвовать собой? Важно правильно оценить ситуацию, которая, якобы, требует Вашу вовлеченность.
2. Запрещай обещать!
Чем меньше Вы обещаете, тем меньше Вами манипулируют. Все просто: научитесь не давать обещаний никому...даже самым близким людям. Важно понять: это не значит, что Вы должны как-то по-другому к ним теперь относиться, а это значит что у Вас будет запасная дорожка отступления на всякий случай. Никто же не мешает Вам сказать "я постараюсь". Уважения в этой фразе к собеседнику не меньше, НО путей отступления, в случае разных жизненных обстоятельств, гораздо больше. Если Вы попробуете это на себе, то уже с первых дней заметите, как эмоционально стало легче жить и вокруг сразу никто ничего от Вас особо-то и не ждёт...Чудеса!
3. Не беги впереди планеты всей!
По данным психологических исследований да и просто логике вещей, больше манипулируют теми людьми, кто всегда и во всем проявляет инициативу. Если же у Вас такой склад характера, старайтесь где-то обуздать своё желание и разбирайте каждую ситуацию отдельно без пристрастий, где стоит "высовываться", а где, ради Вашего же блага, стоит сидеть тихо. Всегда помните, инициатива наказуема!
4. Ответная услуга- повод задуматься и средство разоблачения!
Если Вы подозреваете, что Вами манипулируют, не робейте попросить что-то взамен. Обращаю внимание, что просьба должна быть условно равноценной, где Вы тоже извлекаете свою выгоду примерно такую же, как и человек, добивающийся от Вас чего-то. Как правило, манипуляторы этого не любят и в их голове активизируется блок-действие, другими словами, в следующий раз(а может и в этот) человек задумается: а так ли легко получить от Вас желаемое?
Конечно, каждую ситуацию лучше разбирать в индивидуальном порядке, но если Вы уже примерно ориентируетесь в том, кто Вами ежедневно манипулирует, например на работе, то эту базу стоит частенько перечитывать. В ней есть все, чтобы на начальном этапе перевернуть Ваше сознание и стереотипы в этом вопросе, а далее уже перейти к конкретным техникам, о которых я расскажу в другой статье.
Ну а если же манипулятор - это Вы, тогда настоятельно рекомендую ознакомиться с другой моей статьей "Долгосрочная ложь, или как заставить людей всегда Вам верить."