Как похудеть за месяц?
.
Я не знаю🤷🏻♀ здесь я расскажу мою реальная история как я похудела на 10 кг и как дошла до веса 54.5 кг😁
.
Я ненавидела физкультуру с 1 класса, думала, что никогда по доброй воле не буду ей заниматься🙈
Поэтому на протяжении всего обучения регулярно прогуливала уроки физры😄
После поступления в универ мое тело начало меняться🤦🏻♀
Как это бывает со всеми кто живет в общежитии, я начала набирать вес😱
Я изучила много разных диет, способы питания и бог знает что еще🤷🏻♀
А вес мой не собирался останавливаться🤭
однажды весы показали страшную цифру 63 кг, а сантиметр - 70 см талия😭
Для девочки, которая носила всегда размер XS, это было шоком🤦🏻♀
Мной было принято решение, что сейчас или никогда🙃
Именно тогда я прочитала о калорийности питания и о том, как важно человеку потреблять столько калорий, сколько он тратит☝ Тогда первый раз скачала калькулятор калорийности питания и начала заниматься спортом дома, по видео, которые находила в интернете🙂
Что бы вы понимали сколько я ела тогда - ща ужином с молодым человеком я могла спокойно 2 большие тарелки борща с майонезом, закусив полбулкой хлеба, а потом ещё попить сладкий чай с конфетами😳
.
Я начала записывать все что ем и пью, и вместе с этим сокращать порции и чистить питание😊
.
Интересно что будет дальше?😊
Ставь лайк, подписывайся и завтра будет продолжение моей истории😊