Продолжение статьи про перекусы, о которых лучше всего забыть, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру. Перекусы это очень удобно, особенно на работе, когда нет возможности на полноценный прием пищи. Но так ли безобидны эти маленькие приемы пищи, которые по калорийности не уступают полноценному обеду или ужину? 1. СУХИЕ ЗАВТРАКИ. Они вошли в привычку не только у детей, но и у взрослых. Данная еда лишена полезных веществ, поэтому она абсолютно бесполезна. Часто сухие завтраки проходят вредную обработку - их обжаривают в масле, измельчают в муку, глазируют, добавляют много сиропа и сахара. Эти способы сильно повышают калорийность, портят качество продукта, а значит, и наше здоровье. 2. ПРОМЫШЛЕННЫЕ СУХОФРУКТЫ. Почти все сухофрукты с рынка или магазина прошли промышленную сушку. Их подвергли химической обработке, для сохранения красивого вида и долгого срока хранения. Например, золотая курага и яркий желтый изюм - это результат красителей и окуривания сернистым газом. Такой перекус
Продолжение статьи про перекусы, о которых лучше всего забыть, если хотите сохранить свое здоровье и фигуру.
Перекусы это очень удобно, особенно на работе, когда нет возможности на полноценный прием пищи. Но так ли безобидны эти маленькие приемы пищи, которые по калорийности не уступают полноценному обеду или ужину?
1. СУХИЕ ЗАВТРАКИ. Они вошли в привычку не только у детей, но и у взрослых. Данная еда лишена полезных веществ, поэтому она абсолютно бесполезна. Часто сухие завтраки проходят вредную обработку - их обжаривают в масле, измельчают в муку, глазируют, добавляют много сиропа и сахара. Эти способы сильно повышают калорийность, портят качество продукта, а значит, и наше здоровье.
2. ПРОМЫШЛЕННЫЕ СУХОФРУКТЫ. Почти все сухофрукты с рынка или магазина прошли промышленную сушку. Их подвергли химической обработке, для сохранения красивого вида и долгого срока хранения. Например, золотая курага и яркий желтый изюм - это результат красителей и окуривания сернистым газом. Такой перекус полезен, только если вы уверены в качестве продукта.
3. СЛАДКИЕ СЫРКИ. Держитесь подальше от такого перекуса. В основе сырков должен быть творог, но они почти полностью состоят из сахара, красителей, растительных жиров, пальмового масла и модифицированного крахмала. Известная программа "Контрольная закупка" проводила экспертизу, в ходе которой выявила, что в некоторых марках сырков содержится плесень, консерванты, не указанные на упаковке и другие "сюрпризы".
4. ПАКЕТИРОВАННЫЕ СОКИ. Соки полезны для здоровья, но только не магазинные, которые могут нанести серьезный вред. Они готовятся не из цельных фруктов, а из концентрата, разбавленного водой и сахаром. Такой сок и указан как восстановленный. Кроме этого, на некоторых соках написано "Нектар" – а это уже маленькая часть фруктового концентрата, разведенная сахарным сиропом и лимонной кислотой.
Если информация была Вам полезна, ставьте лайк, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!