А знаете ли вы, что сегодня Международный день объятий?
По словам известного американского психотерапевта, специалиста по семейным отношениям Вирджинии Сатир, нам нужно по 4 объятия в день для выживания, по 8 объятий в день для нормальной жизнедеятельности, по 12 объятий в день для роста и развития.
Почему же медики и психологи так настоятельно советуют нам больше обниматься? Давайте разбираться!
12 причин обниматься чаще, ведь объятия
— снимают внутреннее напряжение;
— улучшают настроение и заряжают энергией;
— помогают бороться со страхами;
— повышают самооценку;
— избавляют от чувства одиночества;
— лечат депрессию;
— улучшают семейные отношения;
— помогают убрать или уменьшить болевые ощущения;
— укрепляют иммунную систему;
— замедляют процесс старения;
— защищают сердце от болезней;
— пробуждают чувство доверия.
Ну что, друзья! Обнимемся?
__
Наш сайт • ВКонтакте • Одноклассники • Facebook • Instagram • YouTube