"Обожаю", когда на счёт диеты пишут: "Она очень крутая, скинула на ней 50 кг, сейчас набрала 30, буду снова худеть на ней". Или когда мне пишут в комментариях, что я худею неверно и предлагают свои методы, типо попробовали, похудели на 100500 кг на питьевой/безуглеводке/впахивая на спорте/унижая себя, а то, что сейчас вес вернулся, это они просто распустились и ещё что-то.
⠀
НЕТ! Если ты после диеты набрала вес обратно, значит она НЕ РАБОТАЕТ.
⠀
Представьте человека, который лежал в клинике, переборол алкоголизм, а через месяц/полгода снова запил. Вы будете рекомендовать клинику знакомым, говоря, какая она классная?
⠀
Думаете, для сброса веса нужна сильная воля, держать себя в узде, заставлять себя?
⠀
НЕТ!
⠀
Воля поможет вам похудеть на пару килограмм, но похудение с большого веса- это не спринт, это марафон и чертовски важно правильно распределить нагрузку на весь путь.
Не заставляй себя заниматься тем, чем не хочешь, найди занятие, активность, которая по душе именно ТЕБЕ. Не нужно впихивать в себя сельдерей, подбери блюда, которые нравятся ТЕБЕ. Важно найти свой ритм, комфортный ДЛЯ ТЕБЯ.
⠀
Тебе жить в этом теле ВСЮ ЖИЗНЬ, подружись с ним, а.
Ставь палец вверх и подписывайся на канал Телка на диете! А еще у меня есть инстаграм. Пообщаться со мной можно там же.