Каждому человеку порой хочется сладенького! Десерты могут повлиять на фигуру не в лучшую сторону, но я предлагаю беспроигрышную альтернативу нежному, итальянскому Тирамису. Этот рецепт подарит вашему организму не только приятные минуты наслаждения легким и приятным вкусом, но и обогатит кальцием, калием и поможет улучшить перистальтику кишечника.
От путешествия в страну полезного блаженства вас отделяет несколько минут. В "чемодан" собираем:
200 грамм натурального рассыпчатого обезжиренного или 2 % творога;
1 спелый банан;
1 чайную ложечку молотой корицы;
Красивую тарелочку или миску.
Приготовьте блендер или миксер - эти кухонные волшебники способны сделать текстуру десерта однородной, плотной и нежной за пару секунд.
Смешайте творожок и банан, переложите аккуратно в подготовленную сервировочную посуду и сверху присыпьте корицей.
Натуральная корица является кладезью полезных микроэлементов и обладает целым набором полезных свойств. И это вдобавок к неповторимому аромату, вкусу и внешней схожести с какао.
Творог известен высоким содержанием кальция, а банан восполнит нехватку калия в организме и повысит настроение.
Кушать этот восхитительный, правильный десерт рекомендуется преимущественно в первой половине дня, медленно и без спешки.
Приятных мгновений!
