Сейчас сложно найти того, кто ни разу не слышал о депрессиях. Люди всё чаще обращают внимание на своё психологическое и психическое состояние. Психотерапия уже вышла из-под стигмы, постепенно оттуда выползает и психиатрия. В некоторых кругах даже модно периодически лечить те или иные расстройства.
Сегодня я хочу предложить сменить угол обзора. Давайте попробуем посмотреть на депрессию не как на то, что нужно максимально скоро вылечить и устранить. Что если это не абсолютное зло, а в том числе благо? Ведь там, где есть тёмная сторона, обычно находится и светлая. Многое зависит от точки зрения.
С чего чаще всего начинается депрессия? Даже если она имеет эндогенную природу.
Очень часто всё начинается с одного события или изменения жизненного уклада, которое оказывается слишком тяжёлым. Сверхбольно, сверхтяжело. Невыносимо для организма и/или для психики.
Есть другой вариант, когда почти невозможно отыскать точку отсчёта. Просто ежедневно ты тратишь чуть больше психических и/или физических сил, чем получаешь. Рано или поздно происходит уход в глубокий минус.
Второй вариант отличается от первого ещё и тем, что в нём для тебя и для окружения нет видимых причин для депрессивных мыслей, для упадка сил. Всё идёт как всегда, просто, вдруг, тебе что-то не так. «Наверное с жиру бесишься. Просто тебе слишком хорошо живётся и заняться нечем, вот и выдумываешь на пустом месте». Даже себе бывает сложно доказать, что причины есть.
Часто, кстати, два варианта сочетаются.
К примеру, произошла у тебя в жизни трагедия. Но ты молодец. Ты не унывая продолжаешь жить и справляться. Но при этом каждый день приходится тратить на каждое из привычных действий чуть больше сил, чем раньше. Это почти незаметно. А через год-другой депрессия на пустом месте. Как так-то? Даже такую трагедию удалось пережить, а тут без причины…
Или наоборот. Ты ежедневно делаешь на каплю больше, чем можешь. Но что такое капля? Сколько это процентов? Десятая часть от одного? Незаметно. Но постепенно оно накапливается. И вот у тебя произошло неприятное, но не глобальных масштабов событие. И ты не справляешься. Нет сил справляться. Всё потрачено. Ничего не накоплено про запас на такой вот случай.
К чему это я?
Я это всё к тому, что если бы не депрессия, что бы человек делал? Особенно современный человек.
Продолжил бы бороться. До конца. Потому что работа, долг, дети, родители, потому, что даже смерть не оправдание. Умри, но сделай.
Даже если врач назначит покой и сон. Даже если организм начнёт внезапно разваливаться, моля о пощаде или, хотя бы, о передышке.
Что, если депрессия в этом случае является единственным спасением?
Ведь как ведёт себя человек, войдя в депрессию? Он может много плакать и жалеть себя. Он может часами лежать, разглядывая потолок. Он неспособен заставить себя даже ползти в сторону мечты и цели. Не это ли нужно уставшему организму и вымотанной психике?
Депрессия – единственное, что не даёт нам в моменты сверхсильных перегрузок или почти полного истощения, продолжать себя истязать. Она буквально укладывает тебя пластом, связывая по рукам и ногам, не давая шансов потратить последние силы. Только благодаря ей приходится вынужденно отбросить всё лишнее. И только она даёт шанс на возвращение к жизни и на жизнь, в принципе.
Нет, это не значит, что при этом не нужна поддержка, что её не нужно лечить.
Просто не стоит торопиться и подгонять себя на этом пути. Потому как в этом случае велика вероятность вернуться обратно в депрессию. И так до бесконечности.
