Итак вы заболели. Но в зал хочется и что делать? Идти или не идти?
Больничный не взят, поэтому на работу все равно ходим. Ведь без нас там никак?! Ведь тогда не заплатят, а у нас есть обязательства. У кого то это кредиты и ипотеки , у кого то дети, у кого-то отчеты и сдача объекта. А у кого то все вместе взятое и ещё куча всего того, что просто вынуждает нас наплевать на себя и идти на работу .
Так происходит практически всегда. Человек, чувствуя, что его накрывает, закидывается таблетками и переносит болезнь на ногах. Страшно ли это ?
Конечно страшно и ОПАСНО!!!! Для вашей жизни и здоровья!!!
Могут быть осложнения и они обязательно дадут последствия!
Иногда даже с летальным исходом...
Запомните, больными вы никому не нужны! Поверьте, без вас справятся, вас не выкинут с работы и не начнут мстить за «подставу».
Что касается физических нагрузок, то я не рекомендую, даже если (как вам кажется) вы чувствуете себя хорошо.
Вообще рекомендуется отлежаться и провести курс лечения. Ваш организм ослаблен и ему нужны силы для восстановления .
Иммунитет также ослаблен. Организм борется с вирусом. Именно поэтому иногда не хочется есть.
О каких же тогда нагрузках идёт речь? Вы можете усугубить ситуацию. Это самая большая глупость.
Тренировка с температурой в 38.5 это не фанатизм, это дебилизм!
Боятся, что у тебя уйдут мышцы или упадёт сила. Ты заплывешь жиром и твоя попа «упадёт», обвиснет и тд.
Не надо этого боятся, так как организм сам решает, что сейчас в приоритете, в приоритете ваше здоровье и самое главное ваша жизнь!!!
А все остальное ерунда!!!!
Как только вы поправитесь и вернётесь в нормальный режим. Ваши мышцы вернуться, так как сработает мышечная память.
Но даже тогда, когда вы вернётесь в зал -не стоит сразу браться за большие штанги и проверять на сколько вы ослабели . Рекомендуемая нагрузка 50 процентов от того что вы делали до болезни, хотя бы неделю .
Почему же вы болеете, если занимаетесь спортом?
Причин много. От вируса и до обычного, например, позанимался, вспотел и продуло. Принял душ или вышел из бассейна и сауны и продуло.
Так как зал это массовое скопление людей, то возможно там много переносчиков инфекций.
Поэтому носите тёплую одежду и не переохлаждайтесь. После сауны посидите минут 15, остыньте. И только после этого выходите на улицу. Не пейте холодную воду во время тренировки или после сауны.
Самое частое время эпидемий, это осень и весна. Когда идёт смена температуры .
Как только народ чувствует весну , начинает сходить с ума, раздевается, увидев солнце . Но Погода обманчива, бац... и здравствуй больничный ..
Выбирайте правильную одежду.
Нельзя носить слишком тёплую одежду, потому что, зайдя в тёплое помещение, вы обязательно вспотеете и выйдя на мороз.... ну вы уже поняли.
Резюмируя все выше сказанное хочу сказать:
ГЛАВНОЕ ЭТО ЗДОРОВЬЕ!!!
Его надо беречь и приумножать, или хотя бы сохранить.
Проявите терпение и благоразумие, любите себя!
У нас есть своё видение, у природы своё. Законы природы никто не отменял, и нарушая их , мы получаем последствия!
Будьте здоровы, берегите себя и занимайтесь спортом!!!
Пожалуйста, оцените статью! Поставьте “палец вверх”, напишите комментарий, поделитесь публикацией в соцсетях и подписывайтесь на наш канал!